“如果你回到被霸凌的那一天，现在的你会对当年的自己说什么？”

昨天晚上失眠，刷到一个帖子。

楼主问：如果你能回到被霸凌的那一天，现在的你会对当年的自己说什么？

本来以为是普通的情感树洞。结果点进去，刷了三个小时，哭成狗。

5万条评论。5万个曾经遍体鳞伤的小孩。5万个到现在还没放过自己的成年人。

01 “我以为我忘了，原来我什么都没忘”

有个叫@小雨不哭 的网友写：

“初二那年，我穿了一件新衣服去学校。是我妈攒了三个月工资买的，我很喜欢。结果课间的时候，班长走过来，拿着一把剪刀，当着全班的面，把我的衣服剪碎了。她说：‘这种地摊货也敢穿来学校？’全班都在笑。我就站在那里，一动不动。没有哭，没有跑，就那么站着。下课铃响的时候，我弯腰把碎布一片一片捡起来，装在书包里，回家扔进了垃圾桶。我妈问我新衣服呢，我说不喜欢，送人了。”

她最后写的那句话，让我一夜没睡：

“如果回到那一天，我想抱抱那个站着不动的自己。我想告诉她：你可以哭的。你可以跑的。你可以反抗的。那不是你的错。那不是你的错。那不是你的错。”

你知道吗，有科学研究说，长期遭受霸凌的人，患抑郁症的概率是普通人的3倍 。

但我想说的是另一个数据：被霸凌的孩子里，78.7%的人不会告诉老师。因为他们觉得，告诉老师也没用，甚至会让事情变得更糟 。

比霸凌更可怕的，是绝望。

是那种“没有人会帮我”的绝望。

是那种“我说了也没用”的绝望。

是那种“这世界上没有一个大人能保护我”的绝望。

02 有些人的伤口，一辈子都没结痂

有个叫@吴慧 的网友，30岁了。

她在评论里写自己被霸凌的经历：初二放学，刚走出校门，突然被一件校服蒙住头。不知道是谁，不知道为什么，好几个人轮流打她的头 。

后来呢？

后来她的好朋友也加入了冷暴力阵营。那个曾经跟她形影不离的女孩，把她送的画撕碎，泡进奶茶里，然后把奶茶倒进她的抽屉 。

她到现在都想不通：为什么？

为什么明明什么都没做错，却要承受这些？

为什么那个曾经说“我们要做一辈子好朋友”的人，最后伤她最深？

30岁的吴慧，现在对任何人都敏感。怕说错话，怕得罪人，怕被讨厌。有些事明明跟她没关系，她也会先陷入内耗，先自责，先道歉 。

医生说，这叫“习得性无助”——当你反复遭受无法逃脱的伤害，你的身体和心就会“学会”：保持沉默、低头、讨好，是唯一安全的生存策略 。

可问题是，这个“策略”，她到现在还在用。

身体早就脱离危险了，心理还在发炎 。

03 那个9岁的男孩，教所有大人重新做人

但评论区里，也有一个不一样的故事。

是一个妈妈写的。她说儿子今年9岁，有一天回家，校服背后被同学写满了侮辱性的话。她当时就炸了，准备去学校找老师、找家长、讨个说法。

儿子拦住她：“妈妈，让我自己来解决。”

第二天班会上，这个9岁的男孩站在讲台上，对着全班同学说：

“如果你的背上有一个不文明的话，你的心里会怎么想？反正我不怎么开心。”

他没有指责，没有哭闹，没有情绪失控。

他就那么平静地，把自己的感受说出来。

结果呢？那个写字的同学主动站起来，当着全班的面道歉。 其他跟着起哄的同学，也一个一个说对不起 。

这件事后来被人民日报报道了，全网都在给这个9岁男孩点赞 。

我看完这个故事，眼泪一下子就下来了。

不是因为感动。

是因为羡慕。

羡慕他有一个愿意信任他的妈妈。

羡慕他有一个能让他说话的班会。

羡慕他能在被伤害之后，不卑不亢地说出“我不开心”。

更羡慕他——没有在那一天，学会绝望。

04 最扎心的真相：霸凌者，可能也是受害者

评论区还有人写：

“你知道吗，那个当年霸凌我的人，后来我见过一次。她胖了，头发白了，在超市收银，一脸疲惫。我排在她那个队伍，她低着头扫码，没认出我。我突然就不恨了。”

为什么不恨了？

因为后来她才知道，那个当年在学校耀武扬威的女孩，爸爸酗酒，妈妈跑了，从小在暴力里长大。她唯一会的，就是用暴力解决问题 。

医生说，很多霸凌者其实是潜在的抑郁症患者。他们表面强势，内心自卑。他们通过贬低别人来获得一点优越感，通过欺负别人来填补自己的情绪空洞 。

霸凌者不一定快乐。

这句话让我愣了很久。

我不是在为霸凌者开脱。伤害就是伤害，没有借口。成年人犯的错，要自己负责。未成年犯的错，也要付出代价。

我只是突然意识到一件事：

那些伤害你的人，可能比你更惨。

但这不意味着你要原谅他们。

你可以不原谅。

你可以一直恨。

你可以一辈子不想提。

这是你的权利。

05 写给当年那个小孩

评论区有一条留言，被赞了100万次。

很短。只有一句话：

“你什么都没做错。错的是他们。”

就这一句。

100万人点赞。

因为太多人，等这句话等了太久。

还有一个网友写得更长：

“如果回到那天，我会走到那个蹲在角落哭的小孩面前，蹲下来，看着她的眼睛，说——

‘你不用讨好他们。不用假装没事。不用自己扛。

你不是麻烦。不是累赘。不是活该被欺负。

你很好。你值得被爱。值得被保护。值得拥有朋友。

那些欺负你的人，是他们坏。不是你不好。

还有，很多年以后，你会变成一个很好的人。你会遇到很好的人。你会过上很好的生活。

所以拜托你，别放弃。’”

写到最后一句的时候，我打字的手在抖。

因为我知道，当年的那个小孩，听不到这些话。

当年的那个小孩，只能自己一个人，把碎布一片一片捡起来，装进书包，假装什么都没发生。

06 写在最后

你知道吗，联合国教科文组织统计过，全球平均每3个学生里，就有1个遭遇过校园霸凌 。

三分之一。

你身边每3个人，就有1个人，在小时候被人欺负过、孤立过、羞辱过。

他们可能从来没跟任何人说过。

他们可能到现在，还在夜里做噩梦。

他们可能到现在，还不相信“自己值得被爱”。

所以，我想替当年的他们，问现在的你一个问题——

如果回到被霸凌的那一天，你会对当年的自己说什么？

评论区等你。

说给当年的你听。

也说给现在的我们听。

（本文评论区将成为树洞，欢迎大家写下想对当年自己说的话。我们会精选留言，让更多人看到，他们不是一个人。）