不化妆也很漂亮的21个好习惯

杨绛先生说："女人应该有的样子，是十分的安静，九分的气质，八分的资产，七分的现实，三分的姿色，两分的糊涂，一分的自知之明。无论身处何处，陷入何地，都要向下扎根，向上开花，不负生活，不负自己。"

人长得自然美，不需要化妆都会很漂亮，这是纯天然，不需要掩盖隐藏，不需要其他滤镜来增加美感。

人美了，怎么样都是美丽的。活出自己的底色，活得出彩，活得漂亮，从现在开始。

1

三餐按时吃，补充营养均衡。

身材匀称，营养充足，不肥胖，才是健康美。

保证营养，不要害怕发胖，其实有点肉感，看起来更美更匀称。太瘦了反而让皮肤变得暗沉发黄，瘦骨嶙峋，脸上没有肉显老也会变丑。

2

注重保养皮肤。

皮肤好了，自然美丽。

底子好，怎么化妆都会好看，甚至不化妆都可以。

认真洗脸，保持脸部脖子，干净健康。

皮肤不会被油脂等垃圾覆盖，就可以呼吸顺畅保持健康。

3

规律运动，可以排毒，还可以强壮身体，保持健康。

平时规律运动，可以出汗排毒，也可以让你的身体更加强壮，减少细菌病毒的干扰，皮肤会更红润，让自己少生病，身体充满元气。

4

清淡饮食习惯，减少皮肤出油冒痘。

减少油腻，热气的食物。

会直接表现在皮肤上，油腻上火，容易长痘，粉刺，黑头，皮肤出油等皮肤问题。

5

补水保湿不可少。

皮肤需要补充足够的水分，保持水润，不然容易衰老，出现皱纹，暗沉，干裂。

所以补水保湿要保持，尤其是在干燥的环境，或是天气时。

不要等到瘙痒干裂才想起来，你的皮肤已经变难看了。

6

早睡不熬夜。

避免熬夜，熬夜容易让身体变差，皮肤变粗糙暗沉。

睡眠是美容药，充分的睡眠可以让皮肤自行修复受损的地方，可以合成胶原蛋白。让你身体各部位恢复元气，更加有活力，新陈代谢强劲。

睡眠是最好的保养。

7

提高睡眠质量。

尽量一觉睡到天大亮。

睡得早不代表睡得好。

做好睡眠的工作，重视睡眠，以及睡觉的辅助物品。

比如睡衣，床上用品，睡前准备等。

8

重视防晒。

让自己皮肤白皙。

一白遮百丑。保持皮肤白皙，给颜值加分。

9

平时注意卫生。

注意生活环境卫生。

有助于你的皮肤，你的健康，甚至环境好了，情绪也变好了。

10

提高自己的审美与穿搭能力。

11

保持气血足，气色好。

12

大方自然更好看。

13

对生活充满热爱。

14

充分爱自己，别让自己缺爱。

15

取悦自己。

让自己保持开心，让生活丰富多彩，有希望，有盼头。

16

每天练习拉伸。

让全身舒展，修长。

17

用热毛巾敷脸，眼睛。

改善气色，改善黑眼圈眼袋。

促进血流循环。

18

保持有分寸感的热情。

你的热情，会让你看起来更美更闪闪发光。

热情的人，笑脸相迎会更美。

19

保持好身材。

尤其中年以后，新陈代谢变慢，更加要运动，促进新陈代谢，排出垃圾。

20

偶尔闭目养神。

养一养你的眼睛，别总是看手机，又看电脑，又看电脑，又看书。

闭上眼睛，休息一下，有再多的事要做了，让眼睛休息一下吧。

眼睛也会累，适当放松，眼睛才会有神。

21

保持自信。

自信是心底的力量，让你保持对自己的信任，相信自己可以。

你就会昂首挺胸，精神抖擞，眼里有光，人也会闪闪发光。

女人最美的样子，是外表干净，内心纯净。她们坦然接受生活的馈赠，每一个清晨和日落都过得从容。外表整洁，内心温暖、纯良，这就是女人最好的状态。内外干净的女人，淳朴静美，无需首饰，无需化妆，也能保持高雅的气质，因为她们本身就在云层之上。