高尿酸的“克星”是什么？不是忌口不是吃药，是厨房里这3样东西

尿酸一高，很多人第一反应就是：完了，以后得天天吃药，这不能吃那不能碰。其实真没那么吓人。把尿酸降下来，不一定全靠药物和忌口，咱们天天做饭的厨房里，就藏着几样好东西，可以说是高尿酸的“天然克星”。它们不起眼，几块钱就能买一大把，但用对了，帮助身体排尿酸的本事不小。很多人到处找偏方，花了不少冤枉钱，却把这些厨房里的宝贝给忽略了。今天就把这3样东西说清楚，平时炒菜煮汤顺手放一点，尿酸悄悄往下降。

一、玉米须——煮水喝，利尿排酸第一样

1. 玉米须是“利尿高手”
很多人吃玉米把须扔了，其实可惜了。玉米须能利水消肿，说白了就是让你多排尿。尿酸大部分是通过尿液排出去的，尿多了，尿酸自然跟着走。这法子便宜又管用，几块钱能喝好多天。

2. 怎么喝最简单
新鲜玉米须或者干玉米须都行，每次抓一小把，大概十几克，洗干净煮水喝。嫌麻烦的直接用开水泡，闷十分钟也能喝。当日常茶水，没啥怪味，还有点淡淡的甜。

3. 适合什么人
平时尿少、容易水肿的痛风病人最适合。玉米须很平和，没啥副作用，放心喝。煮的时候可以放几颗玉米粒，味道更香。

二、百合——炒菜煮粥，温和降酸第二样

1. 百合里有“天然降酸成分”
百合不光润肺安神，还对痛风有好处。它里面含有类似秋水仙碱的成分，能温和地帮助身体减少尿酸结晶带来的不舒服。虽然不如药那么猛，但天天吃一点，慢慢调理很管用。

2. 怎么吃最好
干百合泡发后煮粥，早上煮小米粥抓一把进去，又养胃又降酸。新鲜百合炒菜吃，西芹炒百合就是一道好菜，芹菜也利尿，两样搭配更好。不用吃太多，每天十几克就行。

3. 坚持才管用
百合不是药，得长期坚持。把它当成日常食材，三天两头吃一点。尿酸高但没到疼的时候，吃百合正合适，能帮助预防急性发作。

三、苏打粉——调水喝，碱化尿液第三样

1. 苏打粉让尿酸更容易排出去
尿酸在酸性环境里容易结晶，堵在关节里。在碱性环境里，尿酸更容易溶解，随尿排出去。厨房里的小苏打，兑水喝能让尿液变碱，帮尿酸排出去。医院开的碳酸氢钠片就是这个作用。

2. 怎么调着喝
超市买的食用小苏打就行。每次用指甲盖那么一点点，大概一两克，兑一杯温水搅匀。每天喝一两杯，最好饭后喝，空腹喝有些人胃不舒服。刚开始喝可以少放点，慢慢适应。

3. 什么人适合
平时尿偏酸的人最适合。药店有PH试纸，几块钱一盒，自己测测。尿偏酸（PH值低）的人用这个办法最管用。有胃病的人先问医生，别自己乱喝。也别长期天天喝，喝一阵停一阵。