别再说“老了跑不动”！64岁黄日华每天跑5公里！

每天跑步5公里。

这对于现在许多人来讲，根本就是一件不可能的事情。

可香港64岁的演员黄日华却是数十年如一日的在坚持着，这也使得他如今的状态堪比年轻人！

近日，有网友拍到黄日华准备去跑步前的视频，视频中他身穿简单的运动服，一身健硕的肌肉和一双充满力量的小腿，一看就是经常跑步的。

现场有人直呼：“乔峰”、“乔帮主”。

别看视频中的他两鬓虽已添白发，但是精神状态是非常好的，很多年轻人都看了自愧不如。

有人现场问他，能不能跟他一起去跑一个5公里。

“乔帮主”直接回答：当然没问题！

看来常年保持运动的人，所展现出来的气质就是不一样，所以你们以后真的不能再说自己“老了跑不动”了。

视频的评论区更是直接说道：“这或许才是真正的‘凌波微步’吧，恐怕洪七公看了都得竖个大拇指。”

也有人说：想要跟乔帮主一起跑步，你得扛个音响。

当然，玩笑归玩笑，褪去“乔峰”的光环，能在64岁这个年纪还能做到每天去跑步5公里足以证明黄日华是一个非常自律的人。

他也用跑步跑出了属于自己的“不老传奇”。

其实，黄日华在去年就已经宣布退圈了，理由是“回不到巅峰不如留好印象”，也表明自己的性格不适合再混娱乐圈了，倒不如静下来过点自己想要的生活。

很多人认识黄日华，都是通过在83版《射雕英雄传》里的郭靖，和97版《天龙八部》里的乔峰所熟知的。

虽然经典已不复存在，但是这两个角色已经深深的刻入了每一个70、80、90后的记忆里。

据报道，黄日华生活闲暇之余也会和好友苗侨伟、周润发一起去跑步登山，这种热爱户外运动的习惯已经坚持十几年了。

在别人问他中年以后如何保持一个好状态时？

他的回答就是：去跑跑步、踢踢球。

也许当我们都在羡慕明星们有好状态时，不妨回过头来问问自己：

你有在做运动吗？

不要总是拿“没时间”、“老了跑不动”等等这些理由来说服自己。

其实每天30分钟的有氧慢跑时间每个人都可以抽出来的，只是你还没有意识到健康的重要性而已。

一个人衰老也从来不是从皱纹开始的，而是从你停止运动、身体机能退化开始的。

64岁的黄日华、70岁的周润发都并非个例。

在我们身边也有很多的“银发跑者”依旧在坚持跑步，他们或许跑得不快，但是比起速度，坚持和健康才是最重要的。

戏里的乔峰，重情重义，顶天立地；

戏外的黄日华，则把这份“侠义”精神，内化成了对自身健康的负责。

新的一年，希望所有人都能动起来，管理好自己的健康，没事出门跑一跑，你一定会感受到一个不一样的心境。

跟着“乔帮主”一起，跑起来吧！