女生坐31小时硬座返校，刚下车就突然倒地！医生提醒

【来源：广东卫生在线】

2月25日晚，“19岁女生因经济舱综合征心脏骤停”这一话题登上热搜

据了解，2月21日凌晨5时许，东莞东站，T127次列车停稳。在成都西上车，坐了近31小时硬座终于到站的东莞理工学院大一女生小艾（化名）下车，在站台上没走几步突然倒地，意识丧失，随后心跳骤停。

东莞东站工作人员第一时间发现异常，立即拨打120并实施基础心肺复苏。暨南大学附属第六医院（东莞市东部中心医院）急诊团队与春运保健组赶到现场，实施抢救，随后小艾被送至医院。

所幸经6小时抢救，医护人员将小艾从死亡线上拉了回来。医生表示，击倒这名19岁女孩的正是“经济舱综合征”。

据了解，小艾出发前已持续胸闷两天，但为了不耽误开学报到，她仍坚持踏上了漫长的求学返程路。结果在到站后，劳累与病情叠加导致她的心脏射血功能突然终止，出现典型的心脏骤停症状。

什么是“经济舱综合征”？

“经济舱综合征”又称“机舱内血栓形成症”，由于长期在狭窄空间、空气湿度低环境内不能活动，双下肢静脉血液回流缓慢、淤滞，形成下肢深静脉血栓。

当患者下飞机一活动，血栓脱落，随血液回流到心脏，继而又达到肺动脉，引起“肺栓塞”，使肺脏缺血、缺氧引起胸痛、气短、咯血，严重时会猝死。

当然，“经济舱综合征”并不只限于飞机机舱，办公室、汽车或火车内，如果长时间保持一种姿势也会形成血栓。老年人下肢静脉瓣功能较差，更易发生“经济舱综合征”，此外，有血栓病史或乘机前曾大量饮酒、吸烟、过多进食油腻食物，也容易患病。

广东省第二人民医院心血管内五科（心脏重症科）主任靳文介绍，肺栓塞是一种非常凶险的疾病，如果抢救不及时，死亡率高达80%。肺栓塞发病急、进展快，许多患者在没有明确诊断时已经死亡。这类疾病的高危人群包括孕产妇、长期卧床患者、肿瘤术后患者、长期口服避孕药的人群，需要积极预防。

如何预防血栓？这有实用建议

每年春节后，很多医院都会接诊数例因返程久坐导致的血栓患者。

长途旅行途中，久坐不动、饮水不足、作息紊乱等都是心血管疾病的诱因。暨南大学附属第六医院心内科专家给出健康指南：

• 及时止损：出发前若有胸闷、头晕等不适，切勿硬扛，立即调整行程并就医；
• 主动活动：每1~2小时起身走动，座位上可做踝泵运动（勾脚尖、绷脚面），促进血液循环，预防血栓；
• 科学补水：每小时饮用100~150ml温水，避免咖啡、酒精，防止血液黏稠。

此外，预防血栓在饮食上要坚持营养均衡的原则，饮食要清淡、有节制。

• 少吃“四高”饮食：高糖、高油、高脂、高盐的饮食，可以说是血管的头号天敌。它们增加了高血压的风险，也容易导致胆固醇、血脂等附着于血管壁上，造成动脉硬化，导致血管不畅通。
• 多吃新鲜的水果蔬菜：常吃山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱等新鲜蔬菜水果，有助血管健康，并保持血管壁的弹性。

来源 | 广州日报、科普中国等

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