春天容易感冒的孩子，一定要多喝这碗“强肺水”，强体魄、升免疫

大家好，我是司振阳。

春暖花开，本是孩子户外撒欢的好时节，可不少家有鼻炎、腺样体肥大孩子的家长却愁眉不展、心力交瘁。

只因家里的娃不仅是“感冒专业户”，春风一吹、花粉一飘，不仅打喷嚏、流清涕，鼻炎还会立马复发。鼻塞加重、睡觉打鼾张口呼吸，稍微受凉就发烧、咳嗽，轻则影响吃饭睡觉，重则加重腺样体肥大。

为什么别人家孩子春天很少感冒，自家娃却频频中招？其实，孩子春天易感冒，核心病机就一个——肺脾两虚、卫气不固。

中医认为，春天气候多变、昼夜温差大，风邪、花粉盛行。

而鼻炎、腺样体肥大的孩子，本身就存在肺脾两虚、卫气不固的问题，身体少了一层“保护罩”，外界的风邪、花粉、寒邪很容易趁虚而入。

想要让孩子摆脱“鼻炎反复”的困扰，家长可以给娃多喝一碗“强肺水”。堪称天然“疫苗”，帮孩子筑牢身体防线，孩子少生病，家长也能少操心！

黄芪：既能补肺气、固卫气，增强孩子肺部的防御能力，减少外邪入侵，同时还能增强脾胃运化之功，促进营养吸收，从根源提升免疫力。

白术：能健脾祛湿、益气固表，帮助孩子改善脾胃虚弱、挑食厌食、消化不佳的问题，让脾胃能更好地生化气血，滋养肺气，从根源杜绝“肺脾两虚”的问题。

防风：既能帮助驱散体内残留的风寒邪气，又能辅助黄芪、白术，增强卫气，加固孩子身体的“保护罩”，减少外邪的再次入侵，避免病情反复。

红枣：能补充气血、健脾和胃，缓解孩子气血不足、脸色苍白的问题，同时中和黄芪、白术的药性，让“强肺水”口感更温和，孩子更容易接受。

根据孩子不同体质，我整理了3款可直接操作的“强肺水”，家长可按需选择。

1. 基础通用款：黄芪、白术、防风、红枣

适用情况：孩子没有明显的内热或寒湿，同时伴随鼻炎反复、鼻塞、睡觉轻微打鼾，适合作为日常养护，提升免疫力，减少感冒和鼻炎发作。

2. 温阳款：黄芪、白术、防风、红枣、生姜

适用情况：孩子平时怕冷、手脚冰凉，一吹冷风就打喷嚏、流清涕，大便稀溏、舌苔白腻，属于体质偏寒、寒湿偏重的鼻炎、腺样体肥大孩子。

3. 清润款：黄芪、白术、防风、红枣、百合

适用情况：孩子平时容易上火、口干舌燥，感冒后多为黄鼻涕、咽喉肿痛，大便干硬、口臭，舌苔偏黄，属于体质偏热、易生内热的鼻炎、腺样体肥大孩子。

1.体质适配：以上食疗方均为温和调理方，家长可根据孩子的体质选择对应的款式，避免盲目饮用——体质偏寒选温阳款，体质偏热选清润款，无明显寒热选基础款；3岁以下孩子用量减半，避免过量饮用。

2.观察反应：饮用期间，注意观察孩子的精神状态、食欲和排便情况，若出现口干、便秘等上火症状，可减少黄芪用量或暂停饮用；若出现腹泻、腹胀，可减少白术用量，症状缓解后再继续。

3.规避误区：“强肺水”是日常辅助调理方，用于提升免疫力、减少感冒发作，辅助缓解鼻炎、腺样体肥大不适，不能替代药物治疗；若孩子症状严重，一定要及时就医，避免延误病情。

4.日常配合：食疗的同时，可搭配简单的小儿推拿（每天按揉肺俞穴、足三里各1分钟），让孩子适当进行户外活动，多晒太阳，保证充足睡眠，少吃生冷、寒凉、甜食，更有利于免疫力提升。

春天是孩子感冒、鼻炎的高发期，也是调理体质、提升免疫力的黄金期。尤其对于鼻炎、腺样体肥大的孩子，抓住这个时机调理，既能减少鼻炎反复，又能助力疾病康复。

#鼻炎#