年味为什么淡了？全怪你们女的

年终于过完了！开工第一天，坐在办公桌前，看着电脑屏幕上跳出的工作消息，才恍惚觉得，那些热热闹闹、忙忙碌碌的日子，真的暂时告一段落了。

刚才登录邮箱处理消息，发现过年期间收到的情感咨询，还是绕不开那几个老生常谈的话题：过年过得一点都不高兴、跟老公因为家务吵了一架、每天忙得脚不沾地，比上班还累。

其实不用看这些咨询，我自己也深有体会，春节这几天，看似是全家团圆的欢喜时刻，背后藏着的，全是女性默默扛起来的琐碎与疲惫。

春节从来都是中国人刻在骨子里的传统，不管离家多远，哪怕是千里奔袭、辗转几趟车，大家都盼着能一家人围坐在一起，吃一顿热热闹闹的年夜饭，说说话、聊聊天，凑个团圆的好彩头。

可很少有人注意到，这份团圆的背后，从来都不是凭空而来的，而是由一桌子热气腾腾的饭菜、一尘不染的房间、整整齐齐的被褥，一点点堆砌起来的，而承担这些重担的，在绝大部分中国家庭里，依然是女性。

记得小时候，我最盼着的就是过年。一进腊月，就开始掰着手指头数日子，盼着能穿上新衣服，盼着能吃到平时吃不到的美食，盼着放鞭炮、收红包，那种纯粹的欢喜，现在想起来还格外怀念。可那时候年纪小，只看到了过年的热闹，却从来没留意过我妈的忙碌。

那时候几乎家家都是这样，十几口子人聚在一起，小孩们在院子里追逐玩耍，男人们围坐在桌子旁打牌、聊天、喝小酒，一派其乐融融的样子，而当家主妇们，却始终在厨房和客厅之间来回奔波，这一顿饭刚吃完，刚歇一口气，下一顿饭的食材又要开始筹备，仿佛永远有干不完的活。

现在总有人抱怨，年味越来越淡了，再也没有小时候那种期待感了。我也承认，现在的年，确实少了几分当年的热闹与仪式感，但要说年味淡的原因，我倒觉得，不是年变了，而是现在的女性，都没有上一代女性那么“贤惠”了——这里的“贤惠”，其实是上一代女性被赋予的、不得不承担的牺牲。

现在的我们，越来越“懒”，不愿意再独自为这份团圆买单，不愿意再一整天围着锅台打转，不愿意把自己的时间和精力，全部消耗在没完没了的家务和饭菜里。

其实仔细想想，中国的很多传统，从来都是建立在女性的牺牲之上的。一旦女性拒绝这种无意义的牺牲，这些看似牢不可破的传统，就很难再维系下去。

就像我们家，这几年的除夕，再也不自己在家忙活了，都是直接订好酒店，一家人去酒店吃年夜饭，不用买菜、不用做饭、不用收拾碗筷，吃完就能安心聊天、看春晚。

平时的家族聚会，也不再是女人们独自在厨房忙碌，而是大家分工合作，有人洗菜、有人做饭、有人收拾，既不耽误一家人团圆，也能让每个人都参与其中，轻松又热闹。原来，传统从来都不是一成不变的，我们可以用更轻松、更平等的方式，去守护这份团圆。

但即便如此，过年这几天，还是觉得身心俱疲。人到中年，身体早就不如年轻时硬朗，过年期间，每天都是红烧肉、大肘子，顿顿都是油腻厚重的饭菜，再加上亲朋好友聚会，难免会多吃几口、多喝几杯，肠胃早就不堪重负。

我身边很多姐妹都跟我吐槽，过年这几天，肚子总是胀胀的，消化也不好，有时候还会便秘，整个人都显得没精神，哪怕是休息好了，也还是觉得累。

而我这几年过年，之所以能在胡吃海塞之后，还能保持不错的状态，全靠Bio-kult（百康百德）的“全能王”每日肠道益生菌帮我撑下来。说真的，这款益生菌我已经私藏好几年了，算是我常年必备的“肠胃救星”，尤其是过年这种特殊时期，更是离不开它。

人到中年，消化系统真的会变得越来越脆弱，稍微吃得油腻一点，或者换个环境、作息不规律，肚子就开始闹情绪——要么是吃完饭后腹胀得厉害，坐也不是站也不是；要么是便秘好几天，整个人都蔫蔫的，连气色都跟着变差。

之前我也踩过不少益生菌的坑，试过一些网红款，要么是菌株种类太少，只能针对性缓解一种问题，比如治了腹胀却解决不了便秘；要么是活性不够，吃了大半个月也没什么感觉；还有些需要冷藏保存，过年走亲访友带在身上，稍微不注意就失活了，特别麻烦。

直到偶然在英国的朋友推荐下，我试了这款Biokult（百康百德）的每日肠道益生菌，才算真正摆脱了肠胃的困扰，这一试，就再也没换过。

这款益生菌最让我惊喜的，就是它的菌株配置——足足有14种针对性菌株，而且每一种菌株都有明确的功效分工，不是简单的堆砌。

要知道，普通的益生菌大多只有3-5种菌株，根本无法全面覆盖肠道的各种需求，而这款“全能王”，几乎能兼顾肠道的所有小毛病：

比如嗜酸乳杆菌能缓解消化不良、减轻腹胀，双歧杆菌能调节肠道菌群平衡、改善便秘，植物乳杆菌则能增强肠道抵抗力，哪怕是偶尔吃坏东西导致的轻微腹泻，吃两天也能慢慢缓解。

说它是广谱益生菌的性价比天花板，一点都不夸张，不管是日常调理，还是过年这种胡吃海塞的特殊时期，它都能扛住。

而且它的菌株活性特别高，采用了独特的微胶囊技术，能保护菌株顺利通过胃酸和胆汁的考验，直达肠道发挥作用，不像有些益生菌，还没到肠道就被胃酸杀死了，等于白吃。

更让我放心的是，它是唯一一款通过IBS（肠易激综合征）临床验证的益生菌产品，有实打实的临床数据支撑，能真正降低腹痛和腹胀感，对于我们这种经常被肠胃问题困扰的人来说，这份专业性真的太重要了。

进行产品端临床验证，临床选择400名IBS患者，服用BIOKULT（百康百德）2周后，排便次数显著减少。

我过年期间，每天早晚各吃一粒，哪怕前一天晚上陪家人吃了火锅、红烧肉，喝了几杯红酒，第二天也不会觉得肚子胀、不消化，排便也特别规律，肠胃一直都很舒畅，没有出现过任何闹情绪的情况。

而且它是独立小包装设计，不用冷藏，拆开就能吃，不管是过年期间走亲访友，还是平时出差、旅行，随手塞两粒在包里，随时随地都能给肠道最专业的守护，特别方便。

我还特意给家里的老人也备了几盒，他们年纪大了，消化功能差，吃了一段时间后，也说腹胀少了，胃口也变好了，这也是我一直坚持推荐它的原因。

其实一开始选择这款益生菌，也是因为它的品牌实力。Bio-kult（百康百德）是我一直很信任的英国国民品牌，它不是那种靠营销火起来的网红产品，而是实打实拥有百年历史背景，还是唯一进入英国医保系统（NHS）的专业益生菌品牌，在英国，很多医生都会直接把它开给有肠胃困扰的患者，可见它的专业性和安全性。

产品进入英国NHS系统，医生可直接开给患者

官网可搜编号091104000BBNTA0（https://openprescribing.net/analyse/）

荣获英国女王奖

而且它背靠全球500强企业ADM集团，在伦敦拥有自有工厂和研发中心，就连很多知名益生菌品牌，比如每日博士、康萃乐、life space，用的都是ADM集团的菌株原料，可想而知，Bio-kult的菌株品质有多靠谱。

在英国，它不仅是销量第一的补剂品牌，更是家家户户药箱里的常客，不管是老人、小孩，还是孕妇，都能放心服用。

亚马逊肠道益生菌销量第一证明

之前我也在朋友圈和后台推荐过这个牌子，没想到反响特别好，很多姐妹买了之后，都来跟我反馈，说这款益生菌真的很好用，过年期间全靠它保护肠胃，再也不用怕吃多了油腻的东西。

得知3月要涨价后，年前又赶着囤了3盒

其实我特别能理解，作为女性，我们既要照顾家庭、拼搏职场，还要应对各种琐碎的事情，很容易忽略自己的身体，而肠胃的健康，往往是最容易被我们忽视的一点。

在这里也跟大家说个小福利，3月1日他家就要涨价了，我在涨价前给大家抢到了一波合作专属福利，想囤货的姐妹们抓紧冲噢，毕竟这种高性价比的专业益生菌，涨价之后就太不划算了。

除了这款“全能王”每日肠道益生菌，他们家还有另外两款不可或缺的宝藏好物，也是我一直在用的，今天也一并推荐给大家，都是能实实在在解决我们女性日常困扰的好东西。

第一款是Bio-kult的蔓越莓泌尿益生菌，这是我重点推荐给姐妹们的“隐形保护伞”，尤其是步入中年的姐妹，一定要好好重视起来。

相信很多姐妹都有过这样的困扰：忙起来忘记喝水，或者换季免疫力下降的时候，就容易出现尿频、尿急的情况，有时候甚至会有轻微的刺痛感，那种不适感，真的特别影响生活质量。

我之前就有过这样的经历，那段时间总觉得不舒服，坐立难安，连工作都受影响，后来朋友推荐我试试这款蔓越莓泌尿益生菌，说它是英国女性的“私密守护神”，我抱着试试看的心态买了一盒，没想到坚持服用一段时间后，不适感真的减轻了很多。

我之前也试过不少蔓越莓制品，比如蔓越莓干、蔓越莓汁，但效果都很一般，后来才知道，普通的蔓越莓制品，有效成分含量太低，而且很难被人体吸收，只能起到轻微的辅助作用，根本解决不了根本问题。

而这款蔓越莓泌尿益生菌，采用了独特的3重黄金配方，每粒含有250mg足量蔓越莓提取物，而且是高浓度的A型原花青素，这种成分能有效抑制大肠杆菌等有害细菌附着在尿路黏膜上，从根源上减少感染的可能；

再搭配鼠李糖乳杆菌和罗伊氏乳杆菌两种专研乳杆菌，能调节泌尿生殖系统的菌群平衡，增强抵抗力；还有维生素A的加持，能帮助修复尿路黏膜，让防护更全面。

它不是简单的营养补充，而是通过科学的配方，从抑制有害菌、调节菌群、修复黏膜三个层面，全方位守护女性私密健康。我坚持服用了一个月左右，就明显感觉尿频、尿急的情况消失了，整个人都变得更自在了，再也不用因为这种私密问题而烦恼。

而且它有实打实的临床实测数据支撑，经过专业机构验证，坚持服用能让尿路复发率降低73%以上，这一点真的很让人放心。

临床实验结论:样本调查对象90人(尿路感染患者)，临床数据结果表明服用bio-kult蔓越莓泌尿益生菌6个月后达到，尿路感染复发率降低73%。

在英国，这款产品还曾被评选为“年度最佳女性健康用品”，得到了众多药剂师的专业认可，很多英国女性都会把它当作日常私密护理的必备品，不管是有私密健康困扰的姐妹，还是想做日常保健的姐妹，这款都特别合适。

尤其是过年期间，我们每天忙着走亲访友、准备饭菜，经常忘记喝水，作息也不规律，免疫力容易下降，正是私密健康最容易出问题的时候，更要好好呵护自己。我还推荐给了身边的好姐妹，她们用了之后也都反馈效果很好，再也不用默默忍受私密问题的困扰了。

而在处理好身体的琐碎、守护好肠胃和私密健康之后，我们最容易忽视的，其实是“心”。

不知道大家有没有这样的感觉，人到中年，压力越来越大，上有老下有小，既要兼顾家庭，又要应对职场的竞争，很容易陷入情绪内耗，有时候会莫名的焦虑、低落，觉得生活压得喘不过气，哪怕是没什么烦心事，也提不起精神，甚至会影响睡眠和食欲。

其实很多人都不知道，肠道其实是人类的“第二大脑”，人体90%的快乐因子——血清素，其实是在肠道产生的，肠道菌群的平衡，直接影响着我们的情绪状态。

我们的情绪，和肠道健康息息相关，一旦肠道菌群失衡，血清素分泌不足，就很容易出现焦虑、低落、烦躁等情绪问题，哪怕是没什么烦心事，也提不起精神，甚至会影响睡眠和食欲，陷入无尽的情绪内耗。

而Bio-kult的“开心益生菌”Brighten，就是专门为我们这些容易产生情绪亚健康的人群研发的，也是我缓解情绪内耗的“秘密武器”，尤其是在工作压力大、家里事情多的时候，它真的帮了我很大的忙。

这款“开心益生菌”，可不是普通的益生菌，它是Bio-kult与百年名校伦敦国王学院联合研发的，其临床研究甚至发表在了全球顶尖医学期刊《JAMA》上，专业性和权威性都毋庸置疑，不是那种靠噱头营销的产品。

JAMA期刊原报告文件部分页面展示。

JAMA是《美国医学会杂志》的缩写，JAMA是全球三大医学期刊之一。《美国医学会杂志》是由美国医学会主办的，一种综合性临床医学杂志，迄今已有107年连续出版的历史。

它的配方特别科学，除了含有14种专研肠道菌株，能先调节肠道菌群平衡，为血清素的产生提供良好的环境，还科学搭配了维生素D3、B族维生素以及锌和镁等多种营养成分。

这些成分协同作用，能有效降低体内的压力激素——皮质醇，改善焦虑和低落情绪，还能提高注意力，缓解长期熬夜、忙碌带来的疲惫感。

而且它的菌株经过了严格的筛选，活性高，能顺利到达肠道，发挥调节作用，不像有些情绪益生菌，只是简单添加了情绪相关成分，根本起不到实质性的效果。

我平时工作压力大、情绪不好的时候，就会坚持服用这款益生菌，每天一粒，温水送服，没有任何异味，服用起来很方便。

大概服用一两周，就能明显感觉到变化：之前那种莫名的焦虑感减轻了很多，不再容易因为一点小事就内耗，晚上也能更快入睡，睡眠质量也变好了，不再半夜醒来就睡不着。

样本调查对象71人（重度抑郁症患者），临床数据结果表明服用bio-kult情绪开心菌8周（每天2粒）后，抑郁症评分降低50%，焦虑降低48%，唾液皮质醇降低30%。

而且白天的精神状态也好了很多，不再像以前那样昏昏沉沉、提不起劲，工作效率也提高了不少。最明显的是，以前遇到烦心事就容易食欲不振、消化不良，现在哪怕情绪不好，肠胃也能保持舒畅，这就是肠道和情绪相互影响的最好证明。

原来，当我们觉得生活压得喘不过气的时候，不用硬扛，通过调理肠道环境，就能给大脑“减负”，找回那种久违的轻松和快乐，这也是这款“开心益生菌”最打动我的地方。

最后，再跟大家重申一下我们的合作专属优惠价格，比官方优惠不少，而且年后它们就要涨价了，大家可以按需囤货，不管是自己用，还是送给身边的姐妹、家人，都是一份特别贴心的礼物：

Everyday肠道30粒：1盒119、3盒269、6盒499

Pro-Cyan蔓越莓：1盒179、2盒338、3盒499

Brighten开心菌：1盒278、2盒516、3盒758

作为一名女性，我一直觉得，我们可以照顾家庭、拼搏职场，可以温柔坚韧，但绝对不要做无谓的自我牺牲。我们首先要照顾好自己，照顾好自己的身体，守护好自己的情绪，才能有更多的精力去拥抱生活、守护身边的人。

给身体一点时间，给肠道一点呵护，你会发现，当内在平衡了，整个人的状态都会变得舒展且充满力量。毕竟，对自己最好的投资，从来都不是外在的修饰，而是拥有一份由内而外的健康与平和。

愿每一位姐妹，都能好好爱自己，在忙碌的生活中，也能拥有属于自己的健康与欢喜。

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本文文字原创，图片来源网络

作者介绍

晚睡，作家、情感咨询师，一枚斜杠中年码字工，喜好解读复杂情感迷局，关注女性独立与成长，已出版《晚睡谈心》、《帮你看清已婚男人》、《你配得起更好》、《你的爱怎么了》。

晚睡咨询邮箱：wanshui0512@163.com

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