分房睡：是中年夫妻的“顶级自律”

以下文章来源于【如实说伴侣】

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你好，我是陈鄯如。今天是周四，作为ARE伴侣治疗心理咨询师，这是我陪你打破偏见、探索舒适关系的第2059天

最近在咨询中，很多妻子羞涩地问我：“鄯如老师，我和老公最近分房睡了。虽然感情没出问题，但我心里总打鼓：这是不是离婚的前兆？因为老人家总说：夫妻别分房，分房过不长！

我要给所有“分房羞耻”的夫妻吃一颗定心丸：只要沟通得当，分房睡不仅不是毒药，反而是中年婚姻的“呼吸机”。

01承认吧，你们的“睡眠兼容性”真的很差

人到中年，也是无奈。老公打呼噜像装修队施工，老婆神经衰弱一点动静就醒；一个怕热要开 18 度空调，一个怕冷要裹棉被；一个喜欢睡前刷抖音，一个喜欢全黑环境。

硬睡在一起的结果是什么？是两个人都睡不好，第二天早上起床气爆棚，互相看对方不顺眼，因一点小事就炸毛。为了所谓的“恩爱形式”，牺牲了两个人的健康和情绪，这才是最大的不划算。

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02“距离”产生美，也产生“性趣”

心理学上有个悖论：亲密需要融合，但欲望需要距离。天天像连体婴一样睡在一张床上，左手摸右手，早就没了感觉。

分房睡后，你们有了各自的私密空间。偶尔的“敲门拜访”，偶尔的“周末同床”，反而因为这种“仪式感”，让久违的激情重新点燃。

03关键在于：是“逃避”还是“协议”？

● 坏的分房：是因为吵架、冷战，不想看到对方而分房。那是冷暴力的升级。

● 好的分房：是两个人坐下来商量：“亲爱的，为了让你睡个好觉，咱们周一到周五分房，周末如果不加班，咱们再一起睡。”这是基于爱的“体贴”。

看到这里，你是不是终于放下了对分房睡的执念？其实婚姻从没有标准答案，舒服才是唯一的准则。

如果你的分房睡让你迷茫，分不清是缓解了矛盾还是拉开了距离，别独自纠结，文末有专属的婚姻咨询通道，帮你看清关系的核心问题。

所以，各位老夫老妻们：别被那些“恩爱教条”绑架了。婚姻舒服不舒服，只有身体知道。

如果分房能让你们白天见面时，给对方一个精神饱满的微笑，而不是一对熊猫眼和一张臭脸。那么，分那个房，又何妨

当然，如果你们分房是因为彻底没话聊、没性生活，甚至把分房当成离婚预演：那就是另一回事了。关注【和心心理咨询】其他平台号预约，我们来看看这张床中间，到底隔着什么。

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