网赌输了几十万，别死扛！如何自救脱离深渊（一）

凌晨3点，手机屏幕的光映着你惨白的脸，转账记录一条接一条，从几百、几千到几万、几十万，最后那笔转账按下确认键的瞬间，你浑身都在发抖，双手合十像个虔诚的信徒，那是父母的养老钱、孩子的学费，还有掏空6张信用卡、借遍3个网贷平台凑来的“翻本钱”。

你盯着屏幕上“余额不足”的提示，耳边全是庄家的诱导、网贷平台的短信，脑子里反复回放着“再赌一把就能赢回来”的鬼话，无数次想扇自己耳光，甚至萌生了“死了就一了百了”的念头。

这种绝望感是令人窒息的，看过很多贴吧的帖子，有32岁的上班族输光120万，不敢告诉妻子，每天假装上班，其实每天的收入都不够贷款的利息；有刚毕业的大学生，被“日赚上千”的广告诱骗，输光积蓄被迫退学的，陷入催收的噩梦；还有45岁的生意人，口罩期间闲来无事，琢磨打发时间，结果本来家境殷实，沉迷网赌半年输光300万，生意倒闭、妻离子散，一度想跳江轻生。

但我必须告诉你：网赌输了几十万，天塌不下来！真正毁掉你的不是输掉的钱，而是你不肯清醒的执念、即使你戒了半年、一年哪怕三年、五年，你敢不敢承认，在夜深人静睡不着的时候，会不会想起曾经输掉的那些，其实你不仅仅输掉的是钱，也是家人的信任和自己的尊严，你会为了继续筹集赌资，骗家里人。骗朋友，失去自己的信用，还有不敢面对的懦弱。结合很多过来人案例+法律常识+心理疏导，整理出这份自救指南，哪怕你现在负债累累、走投无路，照着做，我相信下一步就是上岸！

先记牢一句话：网赌本质是诈骗，庄家永远稳赚不赔。那些让你偶尔赢几百、几千的“好运”，都是庄家精心设计的陷阱，“大数据杀熟”、IP地址追杀，都是指庄家早就用技术手段控制了你什么时候可以赢，分析出什么时候觉得可以收割，所谓的“运气”，不过是诱你入局的诱饵罢了。你以为在赌运气，其实从你点击“投注”的那一刻，结局就已经注定。哪怕是你去澳门，依旧不是有句话吗？“不怕你赢，就怕你不来”。

第一步：立刻止损，切断所有赌瘾触发源（最关键的一步，没有之一）

很多人输钱后，第一反应是“翻本”，觉得“只要再赌一把，就能把输的全赢回来”，可越赌越输、越输越赌，陷入“输钱到借钱到再输到再借钱”的恶性循环，最后从几千负债变成几万、几十万万，彻底无法挽回。

记住：输的钱已经是沉没成本，再赌只会新增负债。这句话我相信其实你懂，但是在赌的时候，你的理智是控制不住你的欲望，这也是生理现象，当你投入在几秒钟时间，上万输赢的时候，你的大脑分泌的多巴胺会让你有一种愉悦感，这也是赌博成瘾的关键，但我还是要说你现在最该做的，不是想怎么赢回来，而是立刻、马上，切断所有和网赌相关的联系，哪怕心像被刀割一样疼，也要狠下心来：

1.立即注销所有网赌账号，卸载相关APP、删除收藏的网赌网址，不用手机现在肯定是不可能的，但千万记住无聊的时候哪怕玩玩游戏，刷刷短视频也千万不要想着小玩一下，你不是机器做不到完全没有情绪，不要看各种戒赌的贴吧，只会给你提供更多的焦虑情绪，你一直去看这类型的故事，证明你的心里还是在惦记，屏蔽所有网赌相关内容，从根源上杜绝。

2.解绑所有银行卡、支付宝、微信等支付渠道，甚至可以冻结银行卡，让自己想赌也没钱赌，平时的日常花销回归现金支付的方式。基本所有戒赌人的初期都会价值观上出现扭曲，这是正常现场，比如吃顿饭200元，你会觉得真便宜，努力工作一天也许只有两三百的收入，自己随便十几秒的投注都比这多的多，其实这个价值观的扭曲才是最可怕的，它会让你好吃懒做，什么工作都不能踏实的做下去。

3.写下所有赌债和输钱记录，把具体金额、借款渠道一条条列清楚，贴在手机壁纸、床头前，每天看一遍，用冰冷的数据打破“下次能赢”的幻想，时刻提醒自己：再赌，只会万劫不复。

这一步很难，毕竟赌瘾本质是心理成瘾，和药物成瘾、酒精成瘾有着相似的神经机制，靠意志力硬扛很难坚持，但你要知道：止损不是认输，是给自己留一条活路。

这篇文章没写完内容很多，我会分为五部分一点点的说明，如果感兴趣的朋友可以点赞收藏，以便后期找到。