子不沾烟酒却遭肝病困扰？酒精之外，这些因素也可能导致肝损伤

肝脏在我们身体里面属于比较娇嫩的器官，但就是这样娇嫩的器官，却担负这巨大的责任。它主要起到帮助清除体内的毒素作用，当我们大快朵颐，吃食毫无节制的时候。所有进入我们体内的毒素，都是肝脏帮助我们善后分解代谢，所有肝脏对我们尤为重要。

真实案例：

张先生今年42岁，平时生活中既不抽烟，也不喝酒，是亲朋好友眼里的好男人形象。而且平时生活中比较疼爱老婆，孩子聪明可爱家庭和睦其乐融融，是街坊邻里都很羡慕他。

然而最近这段时间里，张先生面色泛黄，就连身体也消瘦了许多。开始的时候大家都以为是太热的缘故，所以也并没有的过多在意。可谁知道，从上个月就开始张先生右上腹频频出现疼痛感，甚至还会出现疲劳无力的情况。

感觉不对劲的张先生急忙到医院进行了全面的检查，经过医生一番检查后发现，张先生的肝脏功能发生了异常，最终他被确诊为肝脏疾病。医生表示，如果平时不及时调理的话，时间久了，简单的肝病就会诱发成为肝硬化、肝纤维、肝癌等疾病。

医生经过和张先生进行沟通后发现，张先生之所以患上肝病主要和平时常喝的“1种水”有关。

男子烟酒不沾，查出肝病，医生叹息：除了酒以外，1种水也很伤肝

张先生虽然平时不喝酒，但是却是饮料的超级爱好者，平时就喜欢喝些饮料。但是失眠上能够买到的饮料当中，都含有各种的添加剂甜蜜素，长期饮用就会加重肝脏分解负担。饮料中含有的大量气泡，会造成人体肝脏功能下降，长期过量饮用，还会造成人体肝脏细胞怀死。所以平时生活中尽量少喝饮料，可多喝些白开水，还不容易引起肥胖。

当我们人体的肝脏功能受到损伤时，人体就会出现一下异常，要警惕

嘴巴干苦，严重口臭

眼睛发黄，含有血丝

面色发黄，脸上长着粉刺痘痘

身体消瘦，食欲不振

头发容易出油，皮脂增多

医生提醒：想要肝脏健康，平时做好2件事很重要

1、及时补充营养

生活中要时刻注重饮食健康，少吃辛辣又刺激的食物，想要肝损伤修复得更加快，就需要给肝脏补充足够的营养，就比如说茾须参这种药食同源的护肝营养。经过益生菌的发酵分解后，产生的护肝营养能够被肝脏完全吸收，研究发现，其中茾须参隶属于五加科草本植物，含有丰富的植物醇锌。锰以及皂苷等元素。能够帮助解酒护肝，辅助修复化学性肝损伤，有利于肝脏的恢复，另外还能够帮助提高肝功能。

2、保持睡眠

平时要注重睡眠健康，尽量不要熬夜，当我们进入深度睡眠后，肝脏就会进行自我细胞修复。所以生活中尽量保持稳定的睡眠时间，保证充足的睡眠质量，有利于我们人体健康。

选用易消化、含足够热量、蛋白质和维生素丰富的食物。如稀饭、细面条、软米饭、豆浆、鸡蛋、瘦肉、豆腐和豆制品；富含维生素A、B、C的食物，如新鲜蔬菜和水果等。饮食无节制,日常生活无规律,外寒入侵,阴阳失衡,胆囊收缩减弱,胆汁减少,食物停留过久,部分胆汁逆行入胃,造成破坏,形成胃不舒服现象,其夫肝者中之将也，取决于胆，咽为之使。胆汁和毒素是肝分泌和分离出来的，通过胆囊收缩排出体外，胆不好，就会使得部分胆汁和毒素滞留肝内，影响肝的正常代谢，继而导致肝的局部损伤，短期是感觉不到的，其会自行修复，根源在胆，胆调养好了，肝也会逐渐恢复正常。

既然了解了症状的根本的来源，也大可不必那么紧张，就怕傻傻不清楚而耽误自己的健康以致于变差，在闲来无事的时候到乡间野地采点灌南苦菜，取些煮汤，搁点红糖辅之，饮食尽量注意节制些，清汤寡水的，以后可以适当补充些，产地苏北灌南等地，胆囊的秘密基本上很少有人知道的，也可以告诉周围的人，其实也就这点秘密而已。