胃不好的人如何科学增重

有位患者因为胃不舒服，两个月瘦了18斤，检查发现有肠化，吃点东西就堵，饿了也堵，喝水就胀，觉得活的好累。直到遇到唐主任，吃了药7天后，整个人轻松了，吃饭不吐，敢喝水了，还长了7斤肉，直夸唐主任是恩人，说以后就跟唐主任混，哪都不去。

另一位35岁的上海患者，28岁时因为工作压力大，每天饭后嗳气烧心，去医院做胃镜查出萎缩中度、肠化中度。医生开了3种西药，吃了2个月后下巴长痘，小腹部不舒服，免疫力也下降。后来家人介绍了老师，老师让她调整心态，注意饮食，多加运动。她开始每天6点准时起床，晨跑后冲澡上班，饮食以粥和面等易消化的为主，就算吃不下也强制自己吃，晚上10点准备睡觉，11点前入睡。坚持几个月后，胃病渐渐好转，人也胖了，还开心地怀孕了，回想起来满是感谢。

不过医生也提醒，胃病调理别急着长胖，要是胃的消化功能还没恢复就急着吃肉增重，反而会给胃增加负担，把情况搞差。就像那位瘦了18斤的患者，虽然7天就胖了7斤，但唐主任还是让她注意忌口，说要半年后症状才能治愈。

唐主任不仅医术好，对患者也很亲和有耐心。有位王女士因为慢性胃炎、胃溃疡找他调理，6个月里症状逐渐消失。唐主任从第一次就诊就给患者加了微信，之后不管是服药忌口问题、复诊时间沟通，还是健康咨询，都会在忙碌后第一时间回复。他说留微信是为了方便患者及时咨询，比起被打扰，更担心患者找不到人问问题。

其实胃不好的人消瘦，不只是吃得少，更关键是吸收不了。慢性胃病会让胃酸分泌不足，影响维生素B12、铁、钙的吸收，比如慢性萎缩性胃炎患者中，超过60%存在B12缺乏，严重的还会贫血、舌炎。幽门螺杆菌感染也会导致胃酸紊乱，影响胰腺消化酶释放，吃进去的肉没法吸收，人自然瘦。还有情绪因素，紧张焦虑会让胃抽筋，吃不下饭，进一步加重消瘦。

调理胃病要从根本上让胃“动”起来。比如小量多餐，吃温软易消化的食物，把饭温热到40度左右，像给胃热身。蛋白质要够，每公斤体重至少1.2克，用鸡蛋、豆腐、嫩牛肉、低脂奶补充，实在吃不下可以喝医学营养配方粉。药物要精准使用，别长期吃抑酸剂，不然会加重维生素缺乏。还要调节情绪，因为胃和情绪关系密切，心理疏导能改善症状，帮助体重回升。