山西
每天哄娃入睡，是不是你最头疼的日常?
抱着晃、哼着歌，熬到自己眼皮打架，孩子却还精神抖擞;好不容易哄睡放下，一沾床就醒，瞬间回到解放前。
其实很多家长都踩过一个坑——总在纠结“孩子必须多大才能自主入睡”，却忽略了，自主入睡从不是到了某个月龄就突然会的技能，而是顺着孩子的发育信号，慢慢引导出来的。
没有固定的“标准答案”，但只要孩子出现这些信号，就可以试着放手让他尝试了。
先明确：没有固定月龄，只看发育信号
经常有家长问，“3个月能自主入睡吗?”“6个月还不会自主入睡正常吗?”
真的不用纠结月龄。
有的宝宝3-4个月就有了自主入睡的苗头，有的要等到6-7个月，甚至更久，都是正常的。
每个孩子的发育节奏不同，就像有的说话早、有的走路早，自主入睡的能力也有早有晚，顺着自家娃的节奏来就好。
这4个信号，出现了就可以尝试
1. 哄睡依赖变弱
以前必须抱着晃、含着奶才能睡，现在你把他放到小床上，他不会立刻哭闹，反而会自己蹬蹬腿、翻翻身，慢慢安静下来。
2. 生物钟逐渐规律
每天入睡、醒来的时间相对固定，比如晚上8-9点准时犯困，白天小睡也有规律，不会忽早忽晚、混乱不堪。
3. 惊醒后能自我安抚
夜里偶尔惊醒，不再是一哭就需要你立刻抱起来，而是会自己啃啃安抚巾、揉揉小拳头，或者翻个身，然后重新睡着。
4. 白天小睡更安稳
白天小睡时，不用你一直守在旁边，能自己睡够30分钟以上，醒来也不会哭闹不止，对“睡觉”这件事没有明显抗拒。
尝试时，记住这1个关键
不用追求“一步到位”。
不用一开始就把孩子单独放在房间，让他自己哭着睡。
可以先在他犯困但没完全睡着时，放到小床上，你陪在旁边，轻轻拍一拍、哼两句熟悉的调子。
慢慢减少拍哄的时间，直到他能自己闭上眼睛入睡。
过程中可能会有反复，比如偶尔哭闹，不用急着抱起来，先观察几分钟，给孩子一个尝试的机会。
最后想说，自主入睡不是“必须完成的任务”，而是让宝宝和家长都能更轻松的方式。
顺着孩子的信号，多一点耐心，少一点焦虑，你会发现，不知不觉间，宝宝就学会自己安安稳稳睡整觉啦。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
