感恩社会，国家更需回馈温情与关怀

在约翰·F·肯尼迪总统（1963年感恩节前夕遇刺）悲惨遇刺五天后，德克萨斯州州长约翰·康纳利（也遭到枪击）被记者问到他是否有什么想法想分享吗。

康纳利在医院病床上给出的回答，听起来就像是来自未来。

康纳利表示，他希望这次刺杀能够震惊和震撼全国，让人们意识到一个“滋生仇恨、偏见、不宽容、冷漠和无法无天的社会”的“癌症般的增长”……

“（这次刺杀）不过是双方极端主义的表现，基本上是我们自我毁灭的根源，如果我们真的会被毁灭的话。”

看到过去62年几乎没有什么进展，令人失望，甚至可能令人震惊。这个国家依然被党派仇恨和政治刺杀困扰。

感恩节的力量

然而，这个“癌症般的增长”的答案很大程度上根植于感恩节假期。

感恩的精神可以改变一个人，帮助他们以不同、更积极和更有希望的视角看待周围的事物和他人。它可以放大一个人对仁慈的更高存在的依赖感。一个人越是培养这种态度，就越会感激那些即使是微小的事物，这些事物在丰盈的生活中被放大为宝贵的便利。

这不仅仅是华丽的想法；它们根植于科学。

研究表明，努力表达感恩“可能会重新塑造我们的脑，并帮助我们培养对生活的积极展望。这一概念被称为神经可塑性——大脑在一生中重新组织自身并形成新的神经连接的能力。”

随着时间的推移，这可以带来“更高的幸福感和满足感，以及更强的应对压力和逆境的能力。”

一项研究

哈佛大学医学院对此进行了更深入的探讨。在去年发表的一篇文章中，哈佛女性健康观察的执行编辑莫琳·萨拉蒙提到了一项长期护士健康研究的结果，这项研究表明，心怀感恩的人往往活得更久。

这项研究调查了49,275名平均年龄为79岁的女性。2016年，参与者被要求对“我在生活中有很多值得感恩的事情”和“如果我必须列出我感激的所有事情，那将是一个非常长的清单”等陈述的认同程度进行评分。

四年后，研究人员检查了参与者的医疗记录，发现其中4,608人因各种原因去世。他们发现，最初记录感恩分数在最高三分之一的参与者，死亡的几率比得分在最低三分之一的参与者低了9%。研究人员在分析中考虑了“身体健康、经济状况以及其他心理健康和幸福感”等因素，结果没有变化。

萨拉蒙写道：“感恩似乎有助于保护参与者免受所有研究中提到的死亡原因的影响——包括心血管疾病。”

研究的共同作者泰勒·范德维尔说：“感恩的一个显著之处在于，几乎每个人都能做到这一点。每个人都能意识到身边的美好，并向他人表达感谢。”

‘如果一颗药丸能做到这一点’

然后它补充道：“如果一颗药丸能做到这一点，人人都会服用。”

对许多虔诚的人来说，这些并不令人惊讶。感恩是许多宗教传统中的核心信条。感恩节的起源和演变源于这些传统之中。

多年前，在他的医院病床上，前德克萨斯州州长说：“只要我们心中没有仇恨，而是要有对人类的理解，没有激情和偏见，而是要有理性和宽容，没有无知，而是要有知识和运用知识的意愿，我对任何外国敌人丝毫不怕。”

今天，在丰盛的美食中，值得思考的是，每个人都有能力。我们可以把每一天都当作表达真诚感激的机会。这种感激之情传播给他人的力量，远比仇恨和愤怒在另一端更强大。