黑龙江
家里有老人的都知道，湿气重最磨人，浑身困重、腿脚发沉、懒得动弹，年纪大了更是难受。
我89岁外婆，被湿气缠了整整十年，平时走路都觉得腿像灌了铅，没走几步就累。没想到坚持喝了一周家常汤水，整个人都轻快了，腿不沉、精神足，连睡眠都好了不少。
很多人祛湿花了不少钱，其实最简单的方法就在日常饮食里，不用贵材不用复杂步骤，老人也能轻松坚持。
外婆这波亲测有效的祛湿法，真的适合每个湿气重的家庭。
猪骨茯苓汤
猪骨茯苓汤是温和祛湿的经典家常汤，茯苓健脾渗湿，搭配猪骨温润滋补，不寒不燥，特别适合湿气重、身体困重、腿脚乏力的人。
长期喝能帮助把体内多余湿气慢慢排出，改善水肿、疲倦、睡不醒的状态，老人小孩都能喝，祛湿不伤身，日常调理超合适。
山药薏米水
山药薏米水以健脾祛湿为主，薏米利水渗湿，山药固脾养胃，一消一补，专门对付湿气重引起的腹胀、大便黏腻、身体沉重。
煮水喝清爽不腻，坚持饮用能减轻体内湿气堆积，让身体变轻快，还能改善皮肤出油、浮肿问题，是日常祛湿的简单好物。
黄芪茯苓麦冬水
黄芪茯苓麦冬水兼顾祛湿与补气养阴，茯苓祛湿、黄芪补气、麦冬润燥，适合湿气重又容易气虚乏力、口干的人。
在排出湿气的同时，不会耗伤正气，能缓解困重无力、精神差的情况，喝着温润舒服，长期调理可让身体清爽、精力更足。
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