你是否害怕死亡？如何坦然面对死亡

生老病死是每个人逃不开的生命规律，像花开花落、四季更迭，本是世间最平常的事，可我们大多从小被灌输对死亡的恐惧，提到它就避之不及，想到它就心生慌乱，甚至因这份恐惧活得小心翼翼，错过了当下的美好，辜负了仅有一次的人生。

其实死亡从不是洪水猛兽，它只是生命的终点，是必经的归途。我们害怕的从来不是死亡本身，是对未知的恐惧和未完成的遗憾——怕离开熟悉的世界见不到亲人，怕一生碌碌无为没留下什么，怕死亡来临的痛苦。可当我们把该做的事做好，把该爱的人爱够，遗憾少了，恐惧也会少很多。就像78岁的张大爷，查出重病后一开始焦虑失眠，后来想通自己当过兵、娶了心爱的妻子、儿孙孝顺、有交心的老伙计，这辈子该经历的都经历了，虽然有没去国外看看、没学会弹钢琴的小遗憾，但总体圆满。想通后他好好吃饭睡觉，每天晒晒太阳和家人聊天，把剩下的日子过得踏踏实实，说怕也没用，不如好好享受剩下的时光，跟家人好好告别

死亡也不是生命的结束，是另一种形式的延续。从自然角度，我们从自然中来，最后回到自然中去，身体化作泥土滋养花草树木，像落叶落在泥土里滋养大树，让新生命发芽。从情感角度，真正的死亡是被爱的人遗忘，只要还有人记得你，你的生命就会在他们的记忆里延续。就像外婆离开很多年，家里人还经常提起她做的好菜、温柔的性格、对家人的疼爱，每次提起心里都温暖，仿佛她从没离开，她的爱留在每个人心里，陪伴着大家长大、成家、立业

正是因为有死亡，生命才显得格外珍贵。如果生命无限，我们不会珍惜时间和身边的人，可因为生命有限，我们才知道时间有多珍贵，机会有多难得。琼瑶在生命尽头说我是火花，已尽力燃烧过，活过不曾辜负此生，她年轻时在匆匆太匆匆里感慨生命短暂、岁月匆匆，疑惑什么是永恒，如今用作品回答了——尽力燃烧自己，活出意义。我们也要像她一样，通过思考死亡来热烈生活，尽力燃烧，活出意义

与死亡和解，是对生命最好的尊重。正视死亡，不要回避，把它当成生命的平常阶段。活在当下，珍惜清晨的阳光、餐桌上的热饭、家人的叮嘱、朋友的拥抱，把每一天都过得踏实开心。好好爱自己，做喜欢的事、去想去的地方、吃想吃的东西，照顾好自己的身体和心情；好好爱身边的人，多陪陪父母聊天、为他们做饭，多陪陪爱人看电影、牵手散步，多陪陪孩子玩耍、教他做人，把爱和感谢说出来，不要留遗憾。就像殡葬人遇到的59岁女老板，罹患胰腺癌只有3到6个月寿命，她办了生前追思会，用家庭暖心会的名义化解与家人的矛盾，那天她穿了5套礼服，浓妆艳抹，想给亲人留最好的样子，追思会后她与亲戚抱在一起痛哭，说已经准备好，会走得特别坦然

人终有一死，不必过分恐慌。当我们看清死亡的本质，学会与它和解，就能放下执念，珍惜当下，把仅有一次的人生过得热烈而坦荡。就像一场旅行，死亡是终点，我们无法改变终点，却可以选择慢慢走，好好看沿途的风景，把旅行过得热烈而坦荡。