一吃奶就乳头疼？不是“忍忍就好”，可能是这4个原因在作怪！

很多新手妈妈在哺乳初期都经历过这样的煎熬：宝宝刚含上乳头，一阵尖锐的刺痛袭来，甚至疼得倒吸冷气。有人安慰说：“刚开始都这样，过几天就好了。”可几天过去，疼痛不但没减轻，反而越来越严重，甚至乳头红肿、裂口、出血……

其实，哺乳不该是痛苦的。如果一吃奶就疼，尤其是持续超过3天，那绝不是“正常现象”，而是身体在提醒你：喂养方式可能出了问题。

原因一：含乳姿势不对（最常见！）

这是乳头疼痛的“头号元凶”。

如果宝宝只含住乳头，而没有把大部分乳晕含进嘴里，吸吮时就会像“用牙龈夹住乳头”一样摩擦、拉扯，导致剧烈疼痛、破皮甚至溃疡。

✅ 正确含乳什么样？

宝宝嘴巴张得很大（像打哈欠）；

下唇外翻，下巴紧贴乳房；

含住的乳晕下方比上方多；

吸吮时脸颊鼓起，不凹陷。

如果你听到“啧啧”声、看到宝宝频繁松开重含，或者吃几口就哭闹，基本可以判断含乳不深。

原因二：乳头混淆或舌系带过短

有些宝宝因为早期使用过奶瓶、安抚奶嘴，习惯了“浅吸”模式，回到乳房就用同样方式吃奶，导致乳头受力不当。

另外，舌系带过短（舌头伸不出来、舔不到上牙龈）的宝宝，无法有效裹住乳头形成负压，只能靠牙龈挤压，也会让妈妈疼得受不了。

✅ 如何初步判断？

宝宝舌头伸出呈“心形”或根本伸不出；

吃奶时间特别长（超过40分钟）却吃不饱；

体重增长缓慢。

这种情况建议咨询医生或哺乳顾问，必要时做简单的小手术（舌系带松解），多数效果立竿见影。

原因三：乳头损伤后感染

一开始可能只是轻微疼痛，但因为反复错误含乳，乳头出现裂口、水泡或白点。如果不及时处理，细菌或真菌（比如念珠菌）就可能趁虚而入，引发乳头炎或乳腺炎。

⚠️ 警惕这些信号：

乳头灼烧感、针刺样疼痛，吃奶后持续数小时；

乳头发亮、脱皮、有白色膜状物；

乳房局部红肿热痛，甚至发烧。

这时候千万别硬扛，更不要自行涂药。需要专业评估，区分是细菌还是真菌感染，再对症处理。

原因四：喂奶频率或时长不合理

有些妈妈为了“攒奶”或怕宝宝吃不饱，刻意拉长喂奶间隔，结果乳房过度充盈，乳晕变硬，宝宝更难含深，反而加剧疼痛。

也有的宝宝吃奶时间过长（单侧超过30分钟），乳头长时间被摩擦，即使含乳正确也会受损。

✅ 建议：

按需哺乳，别刻意憋奶；

单次吃奶控制在20～30分钟内；

如果乳房太胀，先挤软一点再喂。

疼了怎么办？别只会“忍”！

1. 立刻调整含乳姿势：用“不对称 latch”技巧（让宝宝鼻子对准乳头，等他张大嘴再快速送入）。

2. 喂完后护理乳头：挤几滴后奶涂在乳头上，自然风干（母乳有抗菌修复作用）。

3. 暂时避开破损侧：如果一侧严重裂伤，可先单侧喂，用手挤或吸奶器维持泌乳。

4. 寻求专业帮助：国际认证哺乳顾问（IBCLC）能现场指导，避免问题恶化。