寒假，是给孩子“情感充电”的黄金期！关系顺了，学习自然就成了

文｜凝妈悟语

小儿子已经快9岁了，却忽然变得非常粘人，寒假尤其突出。

总是不停地要妈妈抱，当我紧紧抱住他的时候，他开怀大笑：妈妈，你给了我紧紧的抱抱。

总是反复确认：妈妈，你喜欢我吗？如果回答慢了，就会引来小幅度的情绪低落。

写作业遇到难题，就哭丧着脸说：妈妈，安抚一下我的情绪吧！

我轻轻抱一抱他，他还不满足：还没好，继续抱！直到他紧皱的眉头完全舒展开，才心满意足地回到书桌前。

神奇的是，情绪好了，那些原本想不明白的题目、读不懂的句子，竟然迎刃而解了。

他跟我说话时，如果看我脸上表情不对劲，就会托起我的脸，一本正经地命令：“笑！”还要用手指比划着，在我脸上画一个笑脸。

我忽然意识到：这个快9岁的男孩，正在用自己的方式确认——妈妈还爱不爱我？

我说：“在家里，我给你安抚情绪，上学了，妈妈可就不能随时给你安抚了。”

话出口的瞬间，我怔住了。孩子是在利用寒假，拼命修复我们之间因为上学而产生的裂痕啊。

回想上学期间，我们的相处模式是什么？

早上叫起床，催吃饭，匆忙送学校。

晚上接回家，催作业，催洗漱，偶尔还要因为写不明白的题目批评几句。

那些“快点快点”像机关枪一样扫射着孩子的童年，也把我们的亲子关系打成了筛子。

孩子的“情感电量”，就在这样的日常中，一点点耗尽了。

而寒假来了，充电的黄金期，也来了。

寒假是修复亲子关系的黄金期

教育学中有个概念叫“情感续航”——孩子的情绪就像手机电池，在学校里一整天的社交、学习、规则遵守，会不断消耗电量。

当他回到家，需要从父母这里获得“充电”：被看见、被理解、被接纳的感觉。

上学期间，这种“充电”往往是低效的。

我们有太多事要忙，孩子也有太多作业要赶，情绪交流变成了任务交接。

而寒假呢？没有了早高峰的催促，没有了紧迫完成的作业清单，我们有了最奢侈的东西——时间。

美国心理学家约翰·戈特曼在《爱的修復》中指出：亲子关系的修复不需要宏大的仪式，只需要大量微小而积极的互动时刻。这些时刻不是刻意安排的，而是自然流淌在日常中的。

寒假，正是这种“自然流淌”发生的最佳时机。有大把的时间，可以让孩子慢慢充满电。

电充满了，学习自然就有劲了

儿童心理学家约翰·鲍比提出过“依恋理论”：孩子会把父母当作“安全基地”，从这个基地出发去探索世界。

当基地稳固时，他敢于冒险，敢于面对困难；当基地摇摇欲坠，他的全部精力都会用在确认“基地还在不在”上。

当电量充足时，孩子才有能量去应对学习中的挑战；当电量见底，他连最基本的情绪稳定都做不到，哪里还有力气去攻克难题？

这就是为什么当我给小儿子足够的拥抱后，那些难题他自己就能解决——不是因为我替他做了题，而是因为我的拥抱让他的电量恢复了。

情绪好了，大脑也就活跃了，思路自然变得清晰。

回顾过去两年，小儿子读英语的经历，让我深刻体会到这一点。

开始的一年半，他基本上每天都会哭。经过无数次情绪安抚，他终于慢慢接受了“学习新事物时会有挫败”这个现实，努力去读好每一个单词。读不好，就重来，不再被情绪困住。现在，他每页读到100分的几率越来越高。

寒假里，在无数次否定之后，我忽然“觉醒”了。

当看到他拿起平板，我不再激烈否定，而是给他传递这样理念：看个够！别忘了写作业！

结果他真的不用我提醒，自己主动去写字、做计算。

我批改时发现错误，他居然自罚加练，直到做到100%对为止。

那一刻我突然明白：当我不再消耗他的电量（催促、否定、焦虑），而是允许他按照自己的节奏来，他反而把学习当成了自己的事。

心理学家卡尔·罗杰斯说得对：当一个人被接纳和理解时，他才会真正地改变。逼迫只能带来暂时的服从，只有安全感——也就是充足的情感电量——才能催生真正的内驱力。

寒假“充电”三件事

第一，多给孩子一些抱抱

生理学家发现，拥抱会刺激大脑分泌催产素，这种被称为“拥抱激素”的物质能降低压力水平，增加信任感和安全感。

寒假里，每天给足孩子拥抱——不必刻意，就是看见他时张开双臂，他凑过来时顺势揽入怀中。

这些随机的肢体接触，比说一百遍“我爱你”都管用。

每次拥抱，都是快速充入的一格电。

第二，多和孩子玩到一起

发展心理学家维果茨基强调，游戏是孩子发展的最高阶段。

在游戏中，孩子会表现出超越日常行为的能力。

每天，小儿子都要和我玩一局山河之旅、小鸡啾啾，玩完后，他会兴高采烈地去弹吉他，已经形成一个很好的规律。

我们还会自创各种游戏——套圈、毒药，用自己的方式构建着不同的快乐。

寒假里，不妨放下家长的身段，真心实意地和孩子疯玩。这些看似无用的时光，恰恰是电量充得最快的时候。

第三，多给孩子一些宽容

上学期间，我们是“纠错型父母”——盯着孩子哪里做得不好。

寒假可以切换成“欣赏型父母”——主动发现孩子哪里做得好。

作业写错没关系，多的是时间慢慢讲明白；晚睡一会儿也没关系，反正明天不用早起。

这种松弛感，会让孩子觉得：在这个家里，我是安全的。

当孩子感到彻底安全时，电量才会真正充满。

对孩子来说，最好的爱不是昂贵的礼物，而是父母的时间——那种不急着去干什么、纯粹属于他的时间。

心理学上有个概念叫“足够好的妈妈”，不是完美的妈妈，而是能及时回应、温暖陪伴的妈妈。

寒假的意义，或许就是让我们有机会成为这样的父母——不是盯着作业、不断耗电的父母，而是看见孩子、随时充电的父母。

因为，电充满了，学习自然就有劲了；关系顺了，学习自然就成了。