牛奶小米粥养胃？专家警示：胃不好应少碰3种食物，保护胃部健康

胃是人体中重要的消化、吸收器官，胃部的健康对于人体的正常运行非常关键，一旦胃部受损，吃再多的营养品，也无法被人体吸收。

胃不好要多喝牛奶？

许多人认为牛奶营养丰富，可以为人体补充营养，达到养胃的效果，那么对于胃不好的人，可以多喝牛奶吗？

其实牛奶对于胃部健康以及患有慢性胃炎的人确实是有养胃效果的，因为牛奶可以中和胃酸，在胃部形成保护膜，减轻酒精、胃酸对于胃黏膜的损伤。

但是对于患有急性胃炎以及胃病患者而言，喝牛奶会造成胃部出现胀气、胃疼等症状，会加重胃部的消化负担，影响对胃部的治疗效果。

所以对于不同病症的人，牛奶会起到不同的效果，想要养胃，就要根据自身的病症情况来进行养胃。

提醒：想要远离胃病，3种“食物”尽量少吃

1、油炸食物

许多人都喜欢吃油炸的：麻花、薯条、油条等食物，却不知，这些油炸食物，近日人体后不易消化，会加重胃部负担。

油炸食物中会含有大量的油脂，这些油脂进入胃部后，不易被胃部消化、吸收，会加重胃部的运行负担，影响胃部健康。

2、黄豆

黄豆是生活中常吃的一种食材，有的人非常喜欢喝豆浆，吃一些豆制品，而这些豆制品，在进入胃部后非常容易产生气体，引起胃胀。

对于胃不好的人，若是经常吃一些黄豆制品，不仅不易消化，还会导致胃部气体过多，造成人体胃胀、胃疼的症状，不利于胃部的恢复。

3、咸菜

生活中，许多人都喜欢腌制一些咸菜吃，却不知，这些咸菜也是会对胃部造成损伤，影响胃部健康。

咸菜都是使用大量的盐腌制而成，在腌制好后，内部会含有亚硝酸盐，这种一种致癌物质，摄入到人体后，会损害胃部健康，诱发多种胃部疾病。

胃不好的人，往往会出现以下症状，一个不占，胃还健康

1、食欲下降

胃是人体主要的消化器官，一旦受到损伤，胃部就会出现不适感，胃动力下降，造成人体出现食欲下降，没有食欲的情况。

2、胃部疼痛

胃不好的人，食用过饭菜后，在之后的1-2小时内，经常会出现消化不良，胃部疼痛的感觉。

3、虚胖

胃不好的人，往往会出现虚胖，这是因为消化系统缓慢后，人体的有害物质以及水分就会无法排出体外，造成人体逐渐虚胖。

胃不好的人，做好2件事，可恢复胃健康

1、均衡膳食

吃饭要定时定量进餐要细嚼慢咽,且心情要放松,少量多餐。胃不好的情况,与平时饮食无节制,方式无规律有关,这些都 会让外邪入侵,体内寒气逐渐增加,胆囊收缩功能下降,胆汁逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏,形成胃痛、胃 胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适症候

根在胆,抽时间到野地刨些带根的灌南|苦菜,煮水加红糖，花冠紫色，茎有白绒，春季采收。叶子背面白色绒毛状，花冠紫色，叶子背面有白色絮状物，少吃多餐，用电磁炉,平时食东西清淡些少油,少食生冷之物,晚上不要熬夜,多休息。

2、多喝小米粥

小米粥是生活中非常养肝的一种粥类食物，在吃进胃部后，有助于胃部消化、代谢，能够有效缓解胃损伤。

小米粥中富含蛋白质、维生素、氨基酸等物质，食用后有健胃养脾的功效，并且小米粥也非常容易被胃肠消化，不会对胃肠带来运行负担。

对于胃不好的人，可以每天晚上喝一些小米粥，来进行养胃。