天津
耳朵里嗡嗡作响、蝉鸣不断，白天心烦意乱，夜里辗转难眠，耳鸣缠上后，连日常交流都受影响，试过多种方法却不见好转？中医讲“耳鸣不离窍，窍塞因气滞”，耳鸣多因肝气郁结、气血不畅，导致耳窍失养，浊气滞留耳道所致。不用盲目服药，中医里有三味常见“仙草”，搭配调理，理气通窍、滋养耳脉，帮你缓解耳鸣困扰，不管耳鸣多久都能试试。
这三颗“仙草”就是柴胡、薄荷、石菖蒲，三味药各司其职，配伍精妙，专攻耳鸣根源。
柴胡理气疏肝，解开体内郁滞的气机，气顺则血行，从根源打通气血堵点，改善因肝郁引发的耳鸣；薄荷轻清上行，能助柴胡疏通气机，还能清利头目、通利耳窍，让耳道浊气排出；石菖蒲是通窍要药，能开窍醒神、化湿通耳，直接滋养耳脉，缓解耳窍闭塞带来的蝉鸣、嗡嗡声，三味搭配，理气不耗气，通窍又滋养。
做法简单，日常煮水就能用：取柴胡5g、薄荷3g、石菖蒲6g，洗净后放入锅中，加500ml清水，大火烧开转小火煮15分钟，滤汤温服，每日1剂，饭后饮用最佳。
饮用时要注意：脾胃虚寒、易腹泻者少服；感冒发热、阴虚火旺者暂停；孕妇需遵医嘱，调理期间少熬夜、忌暴怒，避免肝气再郁结，加重耳鸣。
另外搭配小技巧：日常按揉耳周穴位，每次3分钟，能辅助通窍；少戴耳机、远离噪音环境，给耳窍减负。
耳鸣难缠，但找对方法就能缓解，这三味常见草药，理气通窍、滋养耳脉，坚持调理，耳朵清净了，心情和睡眠也会跟着变好。中医调理讲究辨证，若耳鸣严重且伴随听力下降，建议及时就医辨证施治。
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