痛得要命！得了口腔溃疡太难受了！4个方法缓解

得了口腔溃疡，吃什么都不得劲。一个不小心，痛得“嗷嗷叫”，那酸爽！

春节期间，李大姐的情绪却总是嗨不起来。反复发作的口腔溃疡，让她满面愁容。这两天更是疼得厉害，饭都不能好好吃了。话说没什么可以打败一个成年人，除了……口腔溃疡！

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那种“一般人体会不了的令人窒息的痛”着实销魂，想想就让人呲牙咧嘴。节假日遇上它，基本就告别人间烟火了！

没啥特别的，就是超级痛

“痛得要命”的口腔溃疡，其实是一种常见的口腔黏膜类疾病。成年人或多或少都中过招儿。流行病学研究显示，每5个人中即有1人至少发生过一次口腔溃疡。口腔溃疡发病率为5%～66%，女性多于男性，好发于年轻人，40岁以上人群发病较少。

如果仔细观察会发现，一个标准的口腔溃疡，以“黄、红、凹、痛”为特征。嘴里破了个洞，呈圆形或椭圆形，表面覆盖黄色假膜，周围有红晕带，中间是凹下去的。没啥特别的，就是超级痛！

问：小小的口腔溃疡，就不能根治吗？

答：口腔溃疡的病因和发病机制尚未明确，目前真的没有根治之法。

问：既然治不好，除了忍还能咋办？

答：那还是有点办法滴！

要想好得快，做对4件事

1.一忍再忍

口腔溃疡是自愈性疾病，可反复发作并呈周期性发作，约20%的口腔溃疡经常复发。隔多久复发一次，因人而异，普遍反映比较规律，跟着月经如期而至或在劳累后不期而至。

一般来说，溃疡发作忍上个7～10天，自个儿就好了。让人忍无可忍的是，口腔溃疡导致的疼痛，真心让干饭人崩溃啊。

2.以痛止痛

如果实在忍无可忍，那就优先选择局部用药，目的是消炎止痛、预防感染。市面上许多口腔溃疡的膜剂或喷雾均有此效。还有一些局部麻醉药，如用冰片和硼砂“以痛止痛”，或是通过麻痹痛感来止痛。

用药的时候注意了，若使用超过一周无效，请停药就医，让医生帮你解决。

3.该忌口还是要忌

这里要忌口的主要是辛辣刺激、过烫的食物，同时避免粗糙、尖锐和坚硬食物对黏膜的创伤。避免用刺激口腔黏膜的牙膏，刷牙时用力也不宜过猛。

尤其要注意，溃疡期间，如果用舌头和牙齿频繁刺激伤口，会影响溃疡面愈合，甚至加重扩大溃疡面积，效果相当于自虐。换句话说，溃疡发作后不要“作”（熬夜、吃辣、撸串），慢慢就好了。

4.开心就好

一项针对数千名在校大学生的调查发现，心理因素与复发性口腔溃疡的关系密切，而且还与病情的严重程度有关。也就是说，情绪压力会诱发或加重口腔溃疡，而保持心情舒畅，有助于加快溃疡自愈速度。

特别是那些具有明显焦虑或抑郁症状的复发性口腔溃疡患者，治疗溃疡和心理建设必须双管齐下。

友情提示

1.口腔溃疡可以预防，建议平时科学合理饮食，纠正挑食偏食习惯；保证充足的睡眠，提高睡眠质量。

2.保持口腔卫生，早晚正确刷牙，饭后及时漱口。避免外物伤及口腔或自己咬伤舌头或颊，戴假牙者应注意避免假牙引起的擦伤。

3.保持乐观精神，避免焦虑情绪。坚持锻炼，养成每日定时排便的习惯。

4.长期用药者出现口腔溃疡，应重点考虑是否有药物方面的原因。可引起口腔溃疡的常见药物有卡马西平、阿巴卡韦、阿仑磷酸盐、来氟米特、胰腺酶、扎西他滨等。

5.民间口口相传的某些秘方，如用盐撒在溃疡上、贴上维生素片等，请慎用，以防导致疼痛指数急剧上升。

/健康科普