青春期亲子冲突躲不掉？学会这4招，把吵架变交心

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当孩子进入青春期，许多家庭仿佛进入了“多事之秋”。曾经的“乖宝宝”变得“一点就着”，亲子间从无话不谈变成无话可说，甚至针锋相对。这并非谁犯了错，而是孩子成长发出的信号。理解这场“青春风暴”的成因，学会将冲突转化为深度连接的桥梁，是每位家长送给孩子和自己最珍贵的礼物。

跨越青春风暴

青春期的冲突并非洪水猛兽，它是一把双刃剑。积极的一面是，适度的冲突是孩子成长的契机。在争辩与和解中，孩子得以练习表达、理解他人、管理情绪，学习解决实际问题，这些是社会化的关键技能。然而，当冲突升级为持续的对抗、威胁贬低或压抑回避时，就会变成危险的信号，可能导致孩子焦虑、无助，甚至形成讨好型人格。特别值得注意的是，表面的无冲突可能暗藏危机，长期压抑真实需求远比争吵更危险。

那么，如何将冲突引向积极的一面，化干戈为玉帛？关键在于家长角色的转变与沟通策略的升级。

从命令者转变为顾问。家长要学会逐步把决策权交给孩子。在不涉及安全、健康的核心原则外，给予孩子有限的选择权，例如“周末你想去爬山还是看电影？”做顾问型父母，像提供信息和经验建议的专家，但把最终决定权留给孩子，让他们学会承担选择的后果。

从说教者转变为倾听者。沟通的关键是积极倾听。当孩子表达时，放下评判，专注理解，用“听起来你觉得很委屈”代替“这有什么好哭的”。表达不同意见时，多用表达感受的方式：“我看到你玩手机很久，担心影响休息，我们商量个时间好吗？”这比指责式的语言更能让孩子接受。

筑牢爱的基石，强化情感连接。高质量陪伴是关键，每天抽出十几分钟，放下手头事务，专注地听孩子聊聊他们的世界，不打断、不评价。同时，在批评时做到对事不对人，明确指向问题而非全盘否定，给予建设性建议而非宣泄情绪。让孩子感受到，无论发生什么，家永远是安全的港湾。

化解冲突的根源在于父母的自我成长。我们需要觉察自身情绪的来源，是源于对孩子真正的关心，还是触动了我们内心未曾解决的过往。持续学习青少年心理知识，以更成熟、稳定的姿态，陪伴孩子走过这段独特的旅程。当孩子情绪最激烈的时候，往往正是他们最需要理解的时候。

专家介绍

明晚（2月25日）19:35，山东省家庭教育志愿服务总队宣讲团专家，泰安第六中学高明凯将用科学的理论和真实的案例，为您厘清冲突根源，化解沟通难题，助力您和孩子共同平稳跨越青春期这场成长的“风暴”。

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智慧家长课前测试

当孩子开始展现出青春期特征时，您最初的感受是什么呢?作为智慧家长，您认为在陪伴孩子度过这段特殊时期时，需要做出哪些调整呢?

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本文编辑：CHEN°

责任编辑：林美妮

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