北京
近日，北京朝阳医院眼科主任医师陶勇编写的《愿您眼明心亮：全家人都需要的护眼指南》在北京出版。
为什么要出版这样一本眼健康科普书籍？
任何一个年龄段的人都在受着眼健康的威胁，只要我们适当地知道一些科学的用眼方法，完全就有可能规避掉一些危险的因素，让我们的眼睛可以健康地工作一辈子。
其实我们也往往发现一家人之中，对眼睛最重视的是谁？是老年人，因为他们自己就因为老花眼、白内障等等，感受到了眼睛看不清楚的不方便，但最容易忽视掉眼健康的是谁呢？是孩子和我们的年轻人。他们往往觉得未来还有很多可以透支的，所以他们从现在就不重视。
所以，我们希望通过这本书，给全家人的护眼指南，把全家人一起调动起来，让他们一起成为眼健康的主人，希望一起来关注眼睛，形成一个良好的一个护眼的微氛围。所以这是我出版这本书的一个目的。
职场人应该如何守护眼健康？
用电子产品用的比较多的年轻的朋友，我也建议你们多做冷敷，多做一些挤眼的动作，减缓睑板腺萎缩，这样一定程度上可以预防干眼症。
如果吃甜食过多的话，其实也不是很好，因为我们要小心血糖的波动的一个情况，尤其是对于本身就有糖尿病诊断的这些人群，糖尿病视网膜病变占到整个糖尿病人群的30%左右，所以，饮食上的这种不健康其实容易导致我们的眼底的损害。那一旦出现糖尿病视网膜病变，它就有可能就像踩不住的刹车一样，它有可能会有一个惯性，那我们就需要去警惕了。所以，对于我们的年轻人来说，我觉得，不光是顾口感、想喝这种甜甜的奶茶。
我更建议大家多补充两种食品——一是深绿色食品，比如羽衣甘蓝、菠菜、西蓝花；二是黄色食品，比如蛋黄、玉米、南瓜。
此外的话，也可以适当的去补充一些花青素富含多的食品，像蓝莓、像紫甘薯等等，多补充一些这些对眼睛会更好，而不要光顾口感去喝那么多的奶茶。
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