肝郁、肾虚、湿气重！男士功能问题的三大元凶，对号入座！

门诊上遇到很多男同胞，一开口就是“大夫我肾虚，快帮我补补”。可一问具体情况，有的萎软不举，有的时间短，有的硬度不够，有的还伴有潮湿、烦躁、乏力……

其实，男士宗筋的问题，真不全是肾的锅。我总结了门诊上最常见的三大因素：肝郁气滞、肾气亏虚、痰湿下注。今天不讲大道理，直接告诉你该做的三件事。

第一件事：疏肝理气——把气机打通

很多人不知道，肝和宗筋的关系非常密切。肝主疏泄，调畅全身气机，而且肝经正好经过生殖器。如果平时压力大、爱生气、心情憋闷，肝气就会郁结，气机堵在那儿下不去，宗筋得不到气血的滋养，自然就软了、萎了。

这类人往往还有胸胁胀痛、烦躁易怒、爱叹气等表现。

怎么做：疏肝理气是第一步。中医常用柴胡疏肝散的思路，以柴胡、香附、枳壳等疏解郁结，让气机顺畅地到达宗筋。

第二件事：补益肾精——把“老本”补足

肾藏精，主生殖。肾气是肾精所化之气，是宗筋振奋的根本动力。如果房事不节、过度劳累，或久病伤肾，导致肾气亏虚，就会出现时间短、硬度差、早泄等问题。

这类人常伴有腰膝酸软、头晕耳鸣、精神萎靡、夜尿频多等表现。

怎么做：补益肾精是根本。可参考归芍地黄汤的思路，在六味地黄丸基础上加入当归、白芍，既能滋肾填精，又能养血柔肝，肝肾同补，效果更全面。

第三件事：祛湿排淤——把“垃圾”清走

痰湿这个东西，黏腻重浊，最容易阻碍气血运行。如果平时爱吃油腻、喝酒多、运动少，体内湿气就会越积越重。湿气堵在下焦，气血过不去，宗筋得不到濡养，功能自然下降。

这类人往往形体偏胖、阴··囊潮湿、大便黏腻、舌苔厚腻。

怎么做：祛湿化痰是前提。可参考六君子汤的思路，以党参、白术、茯苓健脾化湿，陈皮、半夏燥湿化痰，把“淤泥”清走，气血才能顺利到达宗筋。

【三件事的顺序不能乱】

很多人一上来就补肾，结果越补越糟。为什么？因为肝郁没疏开，湿气没清掉，补进去的东西堵在那儿，反而上火、更湿、更差。

正确的顺序应该是：先疏肝，再祛湿，最后补肾。气机通了，垃圾清了，再补才能补得进去。

以上思路仅为科普分享，每个人的体质不同，具体情况还需专业中医师辨证论治。如有相关困扰，建议及时就医，在医师指导下调理。

注：本文为中医科普，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。