上海
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“一旦堕入笑骂由人的尘世，威猛有力的羽翼却寸步难行。”
- ——波德莱尔《恶之花》
后台总收到这样的留言，大多是女生，絮絮叨叨跟我说，自己在恋爱里越来越低落，整夜整夜睡不着，饭也吃不下，以前喜欢的东西，现在看一眼都觉得没兴趣，甚至偷偷怀疑自己是不是得了抑郁。可身边人，不管是朋友还是伴侣，都说“你太玻璃心了，不过是情侣间的小矛盾，至于吗”。
她们也跟着反复自我怀疑，是不是真的自己太矫情，太不堪一击，连一点感情里的委屈，都承受不住。每次看到这样的留言，我都特别心疼，因为我太懂这种小心翼翼、自我否定的滋味了。
近15天，我刷遍了抖音、小红书、知乎这些主流平台的高赞心理健康内容，发现越来越多人，都陷入了这种“亲密关系隐性消耗引发的抑郁”，却始终不被理解，甚至被贴上“玻璃心”“不懂事”的标签。很多人都有个误区，觉得抑郁要么是遭遇了什么天大的打击，要么是自己本身不够坚强，却偏偏忽略了，亲密关系里那些看不见、摸不着的贬低、敷衍和情感绑架，日复一日下来，也能慢慢拖垮一个人的心理防线，把人逼到崩溃。
我认识的林沫，就是这样一步步陷入抑郁的。她和男友陈凯在一起三年，在外人眼里，陈凯温柔体贴，对林沫也很照顾，每次一起出门，都会主动帮她拎东西、开门，朋友都羡慕林沫，说她找对了人。可只有林沫自己知道，这段看似美好的感情里，那些隐性的消耗，早已把她的心理能量，耗得一干二净，连呼吸都觉得费劲。
他们的矛盾，从来都不是那种轰轰烈烈的争吵，没有摔东西，没有冷战好几天，反而是藏在日常相处的点点滴滴里，像一根细小的针，一次次扎在林沫心上，不致命，却疼得让人喘不过气。林沫是做设计的，经常要熬夜赶方案，有时候熬到凌晨两三点，眼睛熬得通红，好不容易把方案赶完，满心欢喜地发给陈凯看，就想得到一句肯定，哪怕只是简单的“辛苦了，做得不错”。
