黑龙江
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湿气重的人真的太难受：脸黄出油、大肚腩、睡不醒、身体沉、舌苔厚、口气重，再怎么护肤、减肥都没用！
把湿气排干净，皮肤亮、肚子平、人清爽，气色直接年轻十岁！
一、湿气重的表现
• 头发爱出油、脸发黄、长痘长斑
• 身体沉重、睡不醒、容易疲劳
• 大便黏马桶、小肚子硬、虚胖减不下
• 舌苔厚腻、嘴里发黏、容易浮肿
二、祛湿养颜水（详细做法） 食材
• 赤小豆 20克
• 薏米 20克
• 茯苓 10克
• 山药 15克
• 清水 1000ml
步骤
1. 薏米小火干炒至微黄（去寒更祛湿）
2. 赤小豆提前泡15分钟
3. 所有食材放入锅中，加水煮开
4. 转小火煮30分钟
5. 代茶饮用，豆也可以吃
三、喝法&效果
• 最佳时间：白天喝，不晚上喝
• 坚持7–15天：出油减少、脸提亮、肚子不胀、身体变轻
• 坚持1个月：湿气排净、气色红润、虚胖慢慢消
四、注意事项
• 经期、孕期少喝
• 不要加糖，清淡喝效果最好
湿气一除，整个人由内到外干净透亮！
#湿气重##去水肿##虚胖##气色好##养生茶#
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