大风、降雨、雷电齐上阵，春运返程需注意！

今天（2月23日）是正月初七俗称“人日”“人胜节”祝大家七星高照福气满满

天气实况

昨天（2月22日）白天我省暖意融融，大部地区最高气温22～27℃。不过，随着新一股冷空气来袭，省内北风加大，阵风5到7级，夜间鄂西南、江汉平原等地出现阵雨，局地伴雷电。

今天10时，省内北部和东部多个城市有较强回波出现，预计鄂东有较强降雨请大家返程路上务必注意交通安全！

天气趋势

受高空槽东移和冷空气南下共同影响，预计未来一周我省降雨频繁，局地有雾或雨雾。今天（2月23日）我省有降雨和大风降温，偏北阵风 6～7 级、局地 8 级，其中鄂东地区有中到大雨、单点暴雨，其他地区小到中雨为主，神农架有雨夹雪，南部地区伴有雷电，大部分地区平均气温下降 4～7℃，最高气温11～16℃。
明天降雨间歇，最高气温西部14～19℃、中东部11～14℃。
后天起至26日，新一轮降雨来袭，全省又将有小到中雨出没，后天最高气温鄂西北9～13℃、其他地区13～19℃。
预计27日夜间至3月1日，省内仍有阴雨天气。

春运气象服务

目前正值春运返程高峰期，我省出现降雨降温天气。雨天路面湿滑，能见度降低，请各位驾驶员务必“降速、控距、亮尾”，谨慎驾驶，确保行车安全。

同时，近期天气冷暖转换剧烈，气温起伏大，请公众根据实时气温适时增减衣物，返程途中注意休息，避免因旅途劳累和气温骤降引发身体不适。

祝您一路平安，返程顺利！

天气预报

2月23日08时-24日08时（大年初七）

鄂东北东部、鄂东南阴天有大雨、单点暴雨；其他地区阴天有小到中雨、局地大雨，神农架有雨夹雪。省内部分地区伴有雷电。上午部分地区有浮尘。最高气温11～16℃，最低气温鄂西北3～6℃、其他地区6～9℃，偏北风3到5级、阵风6到7级、局地8级。

2月24日08时-25日08时

全省阴天到多云，南部局地有零星小雨。最高气温西部14～19℃、中东部11～14℃，最低气温3～8℃，偏北风3到4级、阵风5到6级，转2到3级。

2月25日08时-26日08时

鄂西北、江汉平原北部阴天转小雨；其他地区阴天转小到中雨。最高气温鄂西北9～13℃、其他地区13～19℃，最低气温4～10℃，偏北风2到3级。

预报来源:湖北省气象台2026年2月23日08时预报

春节后如何调理假期综合征

今年长达9天的春节假期接近尾声，从放松的团圆模式切换回紧凑的工作和学习节奏，许多人易出现精神萎靡、肠胃不适、注意力涣散等“节后综合征”，需要进行科学调理。

（1）调整心态面对上班。积极地调整生活内容和作息时间，提前思考和计划上班后应该做的事，使自己的心理调整到工作状态上。可考虑将工作环境布置得更为温馨一些，使自己有一个较为愉悦的心情。

（2）调整饮食清理肠胃。假期结束以后，尽量吃清淡一点的饭菜，如新鲜水果蔬菜、豆制品、乳类和含有丰富蛋白质的食物，能有效缓解身体的疲劳感，让塞满鱼肉的肠胃也歇歇。还可以做做自己喜欢的运动，如轻快地步行、慢跑、跳舞、伸展等，做一些使自己心跳加快、出汗的运动，胃口也会调整到正常状态上来。

（3）调整生物钟告别疲劳。对于上班一族，最重要的是要把自己的作息时间调整过来，与正常的工作需要相适应。长假结束前应该注意休息，不要再安排过多的活动，做一些适当的身体锻炼，最好晚上早一点睡觉，以保证充足的睡眠。

（来源：湖北气象）