四川
不少人常年处于“亚健康”状态：容易疲劳、面色偏淡、头晕乏力、食欲一般、睡眠不稳，体检指标却未见明显异常。这类情况在中医理论中，往往与“脾虚”“气血不足”相关。身体虽无明确器质性病变，但整体功能状态已经出现失衡。
脾虚
在重庆江渝医院门诊中，中医刘涛接诊了大量此类人群。他指出，脾在中医理论中主运化，是气血生成的重要基础。长期饮食不规律、思虑过度、劳倦过度或久坐少动，都可能损伤脾胃功能。当脾运化能力下降，营养吸收效率降低，气血生成不足，人体便容易出现乏力、精神不振、免疫力下降等表现。
重庆江渝医院中医刘涛强调，气血不足并非单一症状，而是整体状态的体现。有的人表现为面色苍白、头晕心悸；有的人则月经量偏少或容易手脚冰凉；还有人长期易感冒、恢复慢。这些表现虽不剧烈，却持续影响生活质量。
在实际调理过程中，中医刘涛更注重体质辨识与整体分析。他会结合患者的饮食结构、作息规律、工作压力及既往健康状况，综合判断脾胃功能与气血运行状态。调理思路并非单纯“补”，而是强调在改善脾胃运化能力的基础上，逐步提升气血生成效率，使身体恢复自身调节能力。
重庆江渝医院中医刘涛认为，脾虚与气血不足往往是长期生活方式累积的结果，因此调理也需要阶段性调理。部分患者在初期改善睡眠与饮食后，精神状态逐步恢复，疲劳感明显减轻；也有患者在系统调养后，面色与体力状态趋于稳定。
此外，刘涛医生特别提醒，现代人常因节食减肥、过度熬夜或情绪压抑，加重脾胃负担。单纯依赖保健品或短期干预，难以从根本改善体质。建立规律作息、合理膳食结构与适度运动，是调理脾虚与气血不足的重要基础。
中医刘涛
在重庆江渝医院的临床观察中，中医刘涛发现，当脾胃功能逐步恢复，气血运行更加顺畅，患者的整体精力与抵抗力也随之提升。调理的目标，并非追求短期刺激，而是让身体重新建立稳定的内在平衡。
重庆江渝医院中医刘涛表示，中医调理身体的核心，在于整体观念与长期管理。面对脾虚与气血不足问题，应理性看待、系统调整，让身体在稳定节律中逐步恢复活力。
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