中药泡脚31个秘方：在家做足疗，胜过吃补药！

中药泡脚31个秘方：在家做足疗，胜过吃补药！

民间常说，树枯根先竭，人老脚先衰，诸病从寒起，寒从足下生。一年四季泡脚，都有不一样的好处：春天泡脚升阳固脱，夏天泡脚除湿去暑，秋天泡脚滋润肺腑，冬天泡脚藏精温肾。老辈人还常讲，天天吃只羊，不如中药泡脚再上床，简简单单的热水泡脚，就像吃补品一样养人，要是配上中药，效果更是翻倍。

中药泡脚，靠的就是热水的力量，把药效慢慢渗透进身体里，既能让药物通过脚底走到全身经络，又不像吃药那样容易有副作用，安全又舒服。做法也特别简单，把熬好的中药倒进泡脚盆里，先用热气熏脚大约10分钟，蒸汽能把脚上的毛细血管打开，让中药的有效成分顺着血管走遍全身，直达五脏六腑，真正做到内病外治、上病下治。

熏完之后再加水调温，泡上30分钟左右，边泡边自己按一按脚底，刺激穴位和反射区，既能疏通经络、促进血液循环、加快新陈代谢，还能调节神经、改善睡眠，对血管问题、血糖血脂、血压、中老年风湿关节炎都有帮助，还能养生美容、减肥瘦身。不管是糖尿病足、便秘、小儿遗尿，还是神经衰弱、月经不调、痛经、更年期问题，泡脚都能起到不错的调理作用。

接下来就给大家分享31个实用中药泡脚秘方⭐，材料家常、做法简单，在家就能轻松做足疗。

1️⃣ 生姜泡脚❤️：脚凉怕冷的人，准备枣大的一块生姜拍扁，加一份红花用纱布包好，一起烧开，再加一勺盐泡脚即可。

2️⃣ 红花泡脚❤️：活血化淤，药店买一两红花分10份，取一份纱布包好烧开，加一勺盐，先熏后泡，能缓解腰酸痛，水要没过脚踝。

3️⃣ 艾叶泡脚❤️：调理呼吸系统、祛风寒，一两艾叶分5份，每次一份煮水先熏后泡，水温40到50度再下脚。

4️⃣ 花椒泡脚❤️：防脚臭、脚汗、脚气，抓一把花椒纱布包好烧开，先熏待水温合适再泡脚。

5️⃣ 醋泡脚❤️：水里加1-2勺醋，能治脚后跟干裂，还能软化足跟骨刺。

6️⃣ 小苏打加盐泡脚❤️：平稳血压，先放盐烧开再放小苏打，血压偏低少放、偏高多放，严重高血压可加芥末面。

7️⃣ 温通泡脚方❤️：风湿病、怕冷怕凉、脾胃虚寒的人，用干姜、桑枝煮水泡脚。

8️⃣ 活血泡脚方❤️：痛经、脚干皮肤干的女性，用白芍、益母草、当归、艾叶等。

9️⃣ 杏仁茶叶方❤️：苦杏仁45g、绿茶10g，加水2000毫升煮30分钟，部分搽脸，余下泡脚30分钟，20天一疗程，滋润护肤、杀菌祛痘。

当归桂圆方❤️：当归40g、桂圆肉25g，煮40分钟取汁，加2500ml开水，先熏脸再泡脚，每天40分钟，养血美颜、改善色素沉着。

1️⃣1️⃣ 山楂当归方❤️：山楂、当归各16g，白藓皮、白蒺藜各15g，煮30分钟，一杯代茶，余下加2000毫升水泡脚，10天一疗程，改善黄褐斑。

1️⃣2️⃣ 日常养生方❤️：当归15g、黄芪20g、红花10g、苏木10g、泽兰10g、生地10g、川椒10g、葛根15g、细辛6g、黄芩15g、酸枣仁15g，加水1000毫升煎至600毫升，每晚泡30-40分钟。

1️⃣3️⃣ 气虚足浴方❤️：党参15g、黄芪20g、白术15g，煮水泡脚30分钟，每日一次。

1️⃣4️⃣ 血虚足浴方❤️：当归20g、赤芍15g、红花15g、川断15g，煮水泡脚30分钟，每日一次。

1️⃣5️⃣ 感冒头痛方❤️：热水加食盐约50g、生姜50-70g，先熏后泡，泡到微微出汗，擦干盖被睡觉。

1️⃣6️⃣ 止咳泡脚方❤️：黄麻10g、胡椒40粒、老姜30g、生白矾30g，煮水泡脚。

1️⃣7️⃣ 高血压泡脚方❤️：罗布麻叶15g、杜仲6g、牡蛎15g、夜交藤10g、吴茱萸10g；或桑叶、桑枝、茺蔚子各15g；或钩藤40g、夏枯草30g、桑叶20g、菊花20g，加水2000毫升煎至1000毫升，睡前泡30-40分钟。

1️⃣8️⃣ 头痛泡脚方❤️：白附子10g、川芎20g、白芷20g、细辛10g、葱白5根，煮水泡脚。

1️⃣9️⃣ 失眠泡脚方❤️：磁石60g、丹参20g、远志15g、夜交藤30g；或酸枣仁20g、远志20g、合欢皮10g、朱砂5g；或吴茱萸40g加米醋，加水至3000毫升，每晚泡30分钟。

2️⃣0️⃣ 痛经泡脚方❤️：蒲黄20g、五灵脂20g、香附20g、延胡索20g、当归20g、赤芍15g、桃仁10g、没药10g，加水2500毫升煮沸15分钟，先熏后泡，每次15-20分钟，经前3天用；也可用小茴香200g单煎泡脚。

2️⃣1️⃣ 风湿麻木方❤️：山姜茎叶、野花椒枝叶或番木瓜枝叶适量，煎汤泡脚30分钟。

2️⃣2️⃣ 脉管炎方❤️：桂枝、附片、伸筋草、苦参各15g，煎水泡脚30分钟，10天一疗程，每日两次。

2️⃣3️⃣ 中风拘挛方❤️：伸筋草、透骨草、红花各6g，加5kg清水煮10分钟，泡脚每日三次，一个月一疗程。

2️⃣4️⃣ 双足水肿方❤️：楠木、桐木各适量，煎汤加温水，泡脚每次20分钟，每日一次。

2️⃣5️⃣ 足跟痛方❤️：寻骨风30g、透骨草30g、鸡血藤30g、乳香10g、没药10g、血竭10g、王不留行15g，煎水泡脚30分钟，每日一次。

2️⃣6️⃣ 糖尿病足方❤️：川桂枝、生附片各50g，紫丹参、忍冬藤、生黄芪各100g、乳香24g，加水3000毫升文火煮20分钟，泡脚30分钟，每剂用三次。

2️⃣7️⃣ 减肥泡脚方❤️：冬瓜皮200g、茯苓100g、木瓜100g，煮水泡脚30-40分钟至微微出汗，每日一次，20-30天一疗程。

2️⃣8️⃣ 老年斑方❤️：当归40g、桂圆肉25g，煮40分钟，加2500ml开水，先熏脸再泡脚，养血淡斑。

2️⃣9️⃣ 黄褐斑方❤️：山楂、当归各16g，白藓皮、白蒺藜各15g，煮30分钟，代茶加泡脚，疏肝散瘀。

3️⃣0️⃣ 脚底皴裂方❤️：桂枝15g、银花15g、红花20g，煮水泡脚30分钟，每日一次。

3️⃣1️⃣ 足部冻伤方❤️：桂枝、茄秧、白芷、防风、细辛各15g，水煎加水至3000毫升，每日2次，每次20分钟。

⚠️温馨提示：中医讲究辨证论治，一人一方，以上泡脚方仅供参考，自行使用存在风险，请务必在专业中医指导下，根据自身情况辨证使用，切不可盲目操作。