同一病房6个心梗患者，脾气都一样！医生：A型性格是心梗导火索

“医生，我爸是不是脾气太犟，才得的心梗？”心内科病房里，张大爷儿子压低声音问。这几天，他发现一件“诡异”的事：同一病房6个心梗患者，脾气居然都“一个模子刻出来”——爱急、好胜、易发火。

张大爷是典型代表。13年高血压，上周五晚上发现降压药快吃完了，其实还能撑两三天，却偏要儿子连夜去买。儿子开货车刚下班，一身疲惫，在沙发上闭目养神几分钟，张大爷立刻“炸锅”：

“叫你去你就去，啰嗦啥？！”一边吼，一边把手机重重摔在地上。没多久，他就出现剧烈胸痛、冒冷汗、头晕、眼前发黑，倒地昏迷，被紧急送医——急性心肌梗死。住院后，他儿子越观察越心惊：

旁边床位的四十多岁男士，从醒过来就不停打电话指挥公司竞标，说话气势汹汹，医生劝休息，他一句“我没那么娇气”就顶回去；对床大姨才住院第二天，就嚷嚷着“赶紧出院，我还要去参加广场舞比赛，今年必须拿第一”……六个病人，六个急脾气。

心梗，真的和“犟性子”“急脾气”有关吗？

医生给出的解释，很多人听完都沉默了。心内科医生口中的“犟脾气”，在医学上有个名字：A型性格。

这类人往往有几个特点：节奏快，走路快、说话快、吃饭快，总觉得时间不够用；爱竞争，把别人都当成“对手”，特别在意输赢；责任心强但会“想太多”，总担心出错，忍不住盯着每个细节；遇事容易激动，爱生闷气，也爱“当场爆炸”。

和之相对的是B型性格：慢悠悠、不太争强好胜，遇事淡定，情绪起伏小。医学研究发现，当人情绪激动、愤怒、焦虑时，身体会像被按下“战斗模式”按钮：

交感神经过度兴奋，心跳变快；外周血管急剧收缩，血压短时间内明显上升；心脏负荷增加，心肌耗氧量陡然上升。偶尔一次生气，身体还能自行“缓过来”。

但A型性格的人，几乎长期泡在这种紧绷状态里：每天都像在打一场“看不见的仗”。时间一长，容易出现：

冠状动脉反复痉挛；血管内皮受损，动脉粥样硬化加重；在已有高血压、高血脂、糖尿病等基础上，更容易在某次强烈情绪刺激后突然“爆雷”——心梗发作。

有流行病学研究发现：心理焦虑、长期情绪紧张，与高血压、冠心病、部分肿瘤等约65%的人类疾病有密切关系；A型性格人群发生心肌梗死、心绞痛等事件的风险，大约是B型性格的约2倍。

也就是说，A型性格并不是“病”，却是给心脏埋雷的“导火索”。很多人血压、血脂看似“差不多”，真正把谁先推向心梗的，往往是那一次“爆炸式发火”。

同样是急脾气，为何有的人会“炸雷”？

不是所有急性子都会得心梗，但几个危险因素叠加在一起，就很危险：有基础病，高血压、糖尿病、高血脂、肥胖、吸烟史等；中年以后，尤其是男性＞45岁、女性绝经后；长期高压环境，工作高强度、经常熬夜、缺乏运动；情绪管理差，总是“有火就得发”“话必须说在当下”。

当这些因素，与A型性格“捆绑销售”，就更容易在某次情绪爆发时，引起冠脉痉挛、斑块破裂、血栓形成，最终堵住血管，诱发心梗。很多猝死、年轻心梗个案里，都能看到类似影子，高压工作+情绪压抑或频繁爆发+长期熬夜久坐。身体很少空着手“接招”，只是大多数人没意识到，心脏早已在悄悄透支。

远离心梗，从今天开始“修脾气”

性格难以完全改变，但情绪管理是可以训练的。尤其是已经有“三高”、冠心病、家族史的人，更要重视。可以从以下几个方向着手：

给自己“慢三秒”：每次要发火前，先在心里默数3秒，或者先深呼吸几次，让心跳慢下来。这几秒，往往就能让交感神经“刹一脚车”，避免情绪一下冲到顶点。

学会“换频道”：想到某件事就来气，可以试着立刻做点别的：去阳台走一圈、喝口水、简单活动一下身体，把注意力从“气头上”扯开。

培养能让自己“静下来”的兴趣：例如书法、绘画、下棋、园艺、太极、瑜伽等，哪怕每天20分钟，让大脑有固定的“放空时段”，对稳定情绪很有帮助。

不要把“赢”当成唯一目标：无论是工作、跳广场舞、打牌，适当输一点、慢一点，并不等于失败。给自己设一个底线：“不拿健康做赌注的胜利，才叫赢。”

身体有基础病，更要对情绪上心：有高血压、糖尿病、血脂异常、冠心病史的人，一旦在情绪激动后出现：持续胸痛或胸闷（超过10分钟）；大汗淋漓、恶心呕吐；明显气短、乏力、头晕、心慌；

不要等，不要撑，立即就医或呼叫急救，必要时查心电图、心肌酶、冠脉CT/造影，别把“熬一熬”当成能耐。从医学共识来看，心梗并不是“凭空砸下来的霉运”，而是在高血压、动脉粥样硬化等基础上，被情绪、生活方式一点点推出来的结果。

A型性格本身不是罪魁祸首，但如果任由自己天天处在“冲刺状态”，不在意血压血脂、不体检、不管情绪，就很容易成为那根点燃心梗的导火索。

健康，其实藏在每天一点点“慢下来”的选择里：今天开始，试着对自己好一点——话可以晚说几句，气可以少发几次，心脏却只有一个。

本文为健康知识科普，结合权威资料和个人观点撰写，部分情节为方便表达和阅读理解进行了适当虚构与润色，内容仅供参考，不能替代医生诊断。如感不适，请及时就医。收藏以备不时之需，转发给你关心的人！ 参考资料: 《中国心血管健康与疾病报告2022》 《中国高血压防治指南2020》 《中国成人血脂异常防治指南2016》