再打下去可能灭国，四年前乌克兰还有4300多万人，如今还有多少？

乌克兰国家科学院人口研究所日前的一份报道显示，四年前，乌克兰人口还有4200万，但在2025年底人口就缩减至3600万，并且这一数字还在持续下降。

但根据资料显示，乌克兰阵亡的人并没有那么多，那么，乌克兰人口骤减除了俄乌冲突外还有何原因？为何说再打下去乌克兰可能灭国？

乌克兰人都去哪了？战场减员只是其中之一

先说战争减员，泽连斯基在2026年2月披露过一个数字，大约5.5万乌军士兵在2022年2月至2026年初阵亡。

平民伤亡更难精确统计，但从联合国和多家媒体对马里乌波尔等围城战的报道看，“数以万计”并不夸张。

更要命的是，死亡不只写在名单上，还写在寿命曲线上：乌克兰男性平均预期寿命从冲突前的65.2岁跌到2024年的57.3岁，女性也从74.4岁降到70.9岁。

寿命这种指标很“冷”，但它往下掉，通常意味着医疗体系、生活条件、心理压力、暴力风险一起塌，战场夺命还不算最“会抽空国家”的那种，最会抽空的，是人跨过边境线之后不回来。

联合国系统和欧盟登记数据显示，冲突以来涌入欧洲的乌克兰人超过820万，在欧盟登记为难民的约650万。

出走的人里，妇女和儿童占多数，这一刀切下去，切掉的不只是当下人口，还切掉未来的生育主力和劳动力储备。

更现实的是，回国意愿在变，基辅国际社会学研究所和欧盟机构的追踪调查显示，最初很多人抱着“躲一阵”的心态，到了2024年底，计划长期留下的人已经过半。

2025年的调查里，仅约43%的海外乌克兰人明确表示打算回国，人一旦在波兰、德国把工作、学校、语言都铺开了，再让他回到断电、空袭警报、就业不稳的环境里，难度比想象大得多。

接着看最容易被忽略的一条线：婴儿没出生，乌克兰总和生育率已跌破1.0，接近“全球最低梯队”。

这不是“年轻人不想生”的口号问题，而是战争环境下的现实选择：丈夫在前线，家在防空洞，工作和收入随时断档，谁敢轻易下决定。

西部小镇霍什恰的例子很典型，镇医院2025年只记录139例新生儿，2024年是164例，而十年前每年能有400多。

学校因为生源不够关闭，这种变化不是新闻热度能逆转的，医疗端也给出更直观的压力信号：

切尔尼戈夫的围产中心医生提到，空袭警报、避难所分娩、长期焦虑抬高了早产率，从2022年的6.5%上升到2024年的8.7%，当死亡率接近出生率的三倍，人口结构就不再是“下降”，而是“失血型坍塌”。

这三条线合在一起，就解释了那句看似夸张的话：再打下去可能灭国，它不是说乌克兰明天就从地图上消失，而是说国家的人口底座正在被持续掏空。

人口结构一塌，重建就变得非常困难

人口问题的可怕点在于，它不像电网、桥梁、工厂，炸了还能修，人没了，就是没了，孩子没出生，就是永远缺一代。

乌克兰国家科学院人口研究所的警告很直白：如果趋势不变，到2051年人口可能缩到2500万到2900万，只剩战前的六到七成。

听起来是“未来的事”，但影响是现在就开始的，重建要人，生产要人，税基要人，军队也要人。

可战争的选择偏偏最“精准”地打在人口结构的软肋上：青壮年上前线，妇女儿童外流，留下的多是老人和难以流动的人群，结果就是劳动力黑洞。

相关预测提到，未来十年乌克兰可能出现至少450万劳动力缺口，你可以想象一个场景：战后需要修路修房修电站，结果能干活的人不够，工程靠外包，工资靠借债，效率靠祈祷，这不是重建，这是把国家运营变成一门“勉强维持”的生意。

老龄化也会在这个基础上加速，数据显示，到2040年，乌克兰65岁以上人口占比可能从2020年的17%升到22%。

人口总量下降的同时，老年比例上升，意味着抚养负担更重，财政空间更窄，国家越穷，年轻人越想走，年轻人越走，国家越穷，这是一个很难靠口号打断的循环。

也正因为人口的这层逻辑，“灭国风险”才显得现实：它不是主权法理层面的亡国，而是社会运行层面的“空心化”。

领土问题可以谈判也可以打，经济可以靠外援和贷款撑起来，但一个国家如果缺孩子、缺劳动力、缺回流的人，它的未来不是“输赢”，而是“还能撑多久”。

其实乌克兰的“人口雪崩”并非只由2022年开始，它前面其实有很长的下坡路，把时间拉长，乌克兰的人口困境更像一个长期下滑曲线，在2022年被战争突然砍出一道断崖。

1991年独立之初，乌克兰人口大约5200万，工业和农业底子都不差，后来经济长期低迷，外出务工和移民潮持续，把人口一点点“抽走”。

1993年至2013年间，自然流失就接近600万，2014年克里米亚危机和顿巴斯冲突又把下滑曲线压得更陡，换句话说，2022年不是乌克兰人口危机的起点，是它的“加速器”。

安全选择也埋了伏笔，1994年乌克兰签署《布达佩斯备忘录》，放弃核武库换取安全保证。

这件事今天回看，争议很大：它把国家安全从“自我威慑”换成了“他人承诺”，承诺在和平年代听起来很体面，到了战争年代就变成一句最尴尬的话：保证呢，兑现了吗，历史不会倒带，但它会给现实增加代价。

社会情绪的变化也说明问题已经压到普通人身上了，民调显示，2022年多数人主张“战斗到底”，到2025年底，支持尽快停火谈判的比例升到69%。

这种转向不神秘，2026年初基辅经历零下20℃的极寒，供电每天只有一到两小时左右，普通人要先解决取暖、做饭、孩子上学。

调查还显示，78%的乌克兰人有亲属在战争中伤亡，一个家里有人伤、有人死，下一句往往就变成那句最难听但最真实的话：谁说要战到最后一人，谁自己去前线。

社会共识开始裂，东部与西部、前线与后方、留守者与难民之间的距离在拉大，地方与中央也会出现公开分歧，这些裂缝不一定上头条，但它们会把国家的凝聚力一点点磨掉。

外部力量在这场人口悲剧里也并非纯粹的“救世主”或“恶魔”，更多是冷冰冰的利益计算。

美国对乌援助累计超过600亿美元，但大量以军火合同形式回流美国军工体系，交付的装备也常被媒体描述为库存装备或临近淘汰的弹药。

援助有用，它让乌克兰撑得更久，援助也残酷，它让战争更像一场“可持续消耗”。

俄罗斯则把能源设施和人口中心当作打击重点之一，消耗战的客观效果就是逼人外流，逼产业停摆。

于是出现一种荒诞画面：对大国来说，乌克兰是棋盘上的关键格子，对乌克兰人来说，这是厨房、学校、产房和墓地，棋手关心的是战略价值，普通人关心的是明天能不能过。

四年前，乌克兰还有四千三百多万人口，四年后，很多推算把常住人口压到三千六百万以下。

仗就算明天停，人口断层也会像后遗症一样拖几十年，国家能重建房子，能修复电网，能贷款拉起GDP，唯独补不回那些死去的人和没出生的孩子。

再打下去可能灭国，这句话听着刺耳，却是在提醒一个最朴素的规律：国家的底盘，最终还是人。