黑龙江
细观察身边那些过了六十岁的老夫老妻，你会发现一个挺扎心的现象：最后剩下一个人过日子的，大多是老太太，老爷子往往先走一步。这事儿真不是什么命不好，根子其实全藏在咱们每天都得做的睡觉这件小事里。
年轻时候，
男人大都拿自己当铁打的，仗着身体底子好，根本不把睡觉当回事。熬夜加班赶进度，酒桌上推杯换盏拼业绩，心里有了压力也是咬碎了牙往肚子里咽，从来不跟人念叨。这就好比一辆车，平日里只管猛踩油门不管保养，那发动机早晚得报废。男人习惯了硬扛，有了情绪憋着，到了晚上，人虽然躺在床上了，脑子还在那一团乱麻里打转。看似睡着了，其实全是浅睡，有点动静就醒，梦还特别多。这种状态就是在给身体埋雷，年轻时欠下的这些睡眠债，到了晚年，身体机能一下降，利息利滚利地找上门来，心脏和血管最先扛不住。
女人在睡觉这事儿上，其实比男人精明，更懂得给心理松绑。两口子过日子，女人心里不痛快，要么拉着老闺蜜吐槽，要么在家里哭一场，情绪垃圾倒出去了，心里也就敞亮了。倒头一觉睡到大天亮，这种没心没肺的睡法，恰恰是最好的养生。男人放不下面子，总觉得诉苦是软弱，结果全憋在心里成了内伤。长期睡不好，免疫力直线下滑，高血压、心脏病自然就找上门来。到了晚年，男人的身体其实比女人更脆弱，离了老伴的悉心照料，生活质量立马就得打折扣。
既然明白了这个理儿，晚年日子就得换个活法。别再为了那些鸡毛蒜皮的小事睡不着觉，睡前不吵嘴，心里不装事，能吃能睡才是晚年最大的福气。两口子互相体谅，把觉睡踏实了，才是正经的长寿之道。
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