黑龙江
老话说得好：“人过五十，日过午。”这时候才真琢磨透一个理儿：啥金山银山，都不如一副铁打的身子骨。
瞅瞅周围，很多刚过五十的朋友，身体就开始拉警报。有人整天头晕眼花，有人浑身不得劲，医院跑断腿，药罐子当茶壶。可你再瞧瞧隔壁那些精神抖擞的老人家，也没见人家吃啥天山雪莲、千年人参，咋就那么硬朗？
其实，这健康的门道，压根不在那贵得吓人的补品里，而在于“懂生活”。咱们老百姓过日子，讲究个细水长流。很多所谓的“身体虚”，那是“富贵病”给闹的。大鱼大肉往肚里塞，反倒把肠-胃给“累”着了。俗话说：“要想身体安，三分饥和寒。”这饭吃七分饱，那是给肠-胃留余地，也是给长寿打地基。把那重油重盐的放一放，多吃点地里长的，你会发现身子轻快了，心里也敞亮了。
再说这动弹，很多人要么不动，要么动得太狠。那是“擀面杖吹火——不通气”！人老了，骨头脆，这就跟那老旧机器似的，得慢悠悠润滑，不能猛转。别跟年轻人比力气，每天慢走半小时，甩甩手、踢踢腿，这就叫“流水不腐，户枢不蠹”。只要这气血转开了，身上那些个酸疼麻痒，自然就溜之大吉了。
最关键的还是个“心”字。很多病，那是“气”出来的。儿孙自有儿孙福，你瞎操心，那是“拿别人的错误惩罚自己”。晚上11点前往床上一躺，两眼一闭，天塌下来有高个子顶着。觉睡足了，心里不装事，那免疫力就是咱身上最好的“护身符”。
人到中年，最大的炫富不是穿金戴银，而是体检单上没箭头，身上没痛处。这就叫福气！
这世上没啥灵-丹-妙-药，这几个习惯看着不起眼，可你若是坚持个一年半载，那效果比啥都强。身体是自己的，受罪享福自己最清楚。
把健康握在手里，这才是给儿女最好的礼物，也是给自己晚年留的退路。您说是不是这个理儿？认同的，点个赞，转发给身边的老伙计们瞧瞧！
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
