天津
很多人觉得打呼噜是睡得香，可严重时会变成“夜间杀手”——呼吸骤停十几秒，甚至让人憋醒。中医里，打呼噜多和“痰湿”有关，而张仲景的古方早就摸到了这个密码。
东汉南阳的杜迁，常年管粮仓，天天呛谷尘，慢慢开始打鼾，三年后鼾声像惊雷，还骤停骤起。他舌头胖大、苔白腻，显然是脾虚生了痰湿——脾管运化水湿，累久了脾虚，水湿变成痰，堵在喉咙里，气道变窄，呼吸就像风过窄谷，要么响要么断。张仲景用了生姜、半夏、茯苓、甘草四味寻常药：生姜温散寒气，半夏化咽喉痰湿，茯苓健脾断痰源，甘草调和诸药，还要用姜泡温水、药渣熏喉，内外结合。三日后杜迁的鼾声变平稳，半月后妻子搬回正房，一月后连谷尘都不怕了。
这不是个例。有个快60岁的胖男人，打呼噜十年，最近一年响到家人没法睡，还总憋醒，检查是阻塞性睡眠呼吸暂停，最长暂停20多秒，一夜30多次。他怕冷、腰膝酸软、大便不成型，舌头暗淡有齿痕，是脾肾阳虚、痰湿壅肺。医生用苓桂术甘汤加味——茯苓利水、桂枝温阳、白术健脾、甘草补，再加附子、干姜温肾，瓜蒌皮化痰，丹参活血，结果七剂后憋醒少了，两月后呼吸暂停缩短到11秒。
还有些人不仅打呼噜，还总觉得喉咙有痰、鼻塞交替，这是痰气互结堵了肺窍。张仲景的思路是用半夏厚朴汤合泽泻汤：半夏化痰，厚朴行气，茯苓健脾，紫苏叶通鼻，泽泻消气道水肿，再加杏仁、桔梗调肺气，把痰和气都解开，气道通了，呼噜自然小。
中医治打呼噜从不是盯着“鼾声”本身，而是找根源——痰湿。不管是生姜半夏的温化，还是苓桂术甘的除湿，或是半夏厚朴的行气，核心都是把体内的痰湿清掉，让脾重新运化，气道变宽。比如脾虚的加白术、党参，鼻塞的加辛夷、苍耳子，痰黄的加瓜蒌、黄芩，都是根据每个人的情况调整。
其实，打呼噜的人多有这些信号：舌头胖大带齿痕、早上嘴黏、大便不成型、脸上爱出油，这些都是痰湿的表现。与其怕鼾声吵人，不如从健脾除湿入手，说不定古方里就有解困的钥匙。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
