黑龙江
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夜里心慌意乱，睁眼到天亮的感觉太折磨人，谁懂这种苦？坚持喝了十天，竟然一觉睡到大天亮，这效果真是绝了。好东西不能藏着掖着，这就把压箱底的方子分享出来。
第一种是酸枣仁莲子水，专治夜里频繁醒来。取酸枣仁20克，莲子、百合各10克，麦冬5克，桂圆6颗，再来一小把枸杞。记住关键一步，酸枣仁得先下锅小火炒熟，香味出来效果才好。其他食材洗净扔进砂锅，水开后转小火慢炖，出锅前5分钟撒入枸杞。枸杞若是洗了忘记分开，提前丢进去也无伤大雅，炖煮25分钟就能关火。一周喝上两三次，安神助眠。
平时觉得燥热，来煮玉竹百合雪梨水。玉竹、百合、麦冬、茯苓每样抓5克左右，搭配一片干梨片，没干的用半个新鲜雪梨代替也行。统统丢进养生壶，煮个10分钟，清润又好喝。
体内湿气重，试试茯苓薏米陈皮水。炒薏米配上茯苓、黄芪、生姜、陈皮，洗净入壶。大火煮沸转小火熬上30分钟，温热着喝下去，身子骨都舒坦。这些方子都是实打实的经验之谈，对症下药，今晚就安排上，睡个好觉比什么都强。
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