天津
亲爱的朋友们，你们好！
昨天在公园晨练，好几位老姐妹拉着我问，这几天脸色怎么这么红润，看着精神头特别足。我笑着说，哪有什么灵丹妙药，就是把咱厨房里最常见的两样东西搭着吃了三天，身体就给面子了。
说起来真不复杂，就是一根胡萝卜，一个苹果的事儿。
人上了年纪，最怕啥？怕肠胃闹脾气，怕脸上没光泽，怕这也不敢吃那也不敢碰。其实，最好的东西往往就在身边，还特便宜。
我这几天每天早上，就把一根胡萝卜（不用太大，中等个儿就行）洗干净，削削皮，切成小块。再拿一个苹果，去去核，也切成丁。俩一块儿往豆浆机或者榨汁机里一放，加上200毫升温水，一按开关，两三分钟，一杯橙黄透亮的果蔬饮就成了。
想换换口味的，可以捏几粒枸杞进去，或者搅一小勺蜂蜜，温温润润的，喝下去从嗓子眼舒服到胃里。
可别小看这一杯，我试了三天，变化实实在在：
头一桩，就是早上起来嘴里不黏腻了，上厕所特别顺当。咱们年纪大了，肠道的劲儿不够，这苹果里的果胶和胡萝卜的粗纤维一搭档，就像给肠道做了个温柔的按摩，肚子不胀了，浑身都轻快。
第二桩，就是脸上看着透亮了。胡萝卜里的好东西得用油或者和苹果这样的搭配才好吸收，打成汁喝进去，比生吃强多了。内里滋养到了，脸上自然有光彩，比抹啥都强。
第三桩，它扛饿。早上喝一杯，到中午做饭都不心慌，肚子里有底儿，血糖也稳稳当当的。咱们这个岁数，稳当就是福气。
我把这个法子告诉了儿媳妇，她给孩子也打这个喝。小孙子不爱吃炒胡萝卜，可喝这个甜甜的果蔬汁，咕咚咕咚就下去了。孩子少闹毛病，当奶奶的多省心。
想想也是，咱们辛苦了大半辈子，到老了最该疼的就是自个儿的身子骨。不用花大价钱买那些瓶瓶罐罐，身边这两三块钱的食材，用对了就是宝贝。
朋友们，家里有胡萝卜和苹果的，明天早上就试试。坚持喝上几天，您也照照镜子，说不定也会惊喜地发现，气色好了，心情也跟着亮堂了。好方法别自个儿留着，也转给咱们那些老姐妹，一起喝出好气色，喝出好身体！
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