北大哲学系是个“长寿俱乐部”,90岁以上的教授一大堆。他们不折腾养生偏方,长寿秘诀其实就12个字:物质低配,思维高配,心态顶配。
物质低配:过饱伤身,过欲伤心
大师汤一介先生,骑老自行车、穿缝补衣服、吃简单饭菜。他说:“不为物役,方能养气。”少买不需要的,少吃油腻的,给生活做减法,身体和心才能一起轻松。
思维高配:脑子越用越活,精神越养越足
张世英教授99岁高龄,每天仍坚持阅读、写作、和年轻人交流。大脑像机器,不用会生锈。少刷无意义的短视频,多读点书、学点新东西,才是给精神最好的充电。
心态顶配:心宽一寸,病退一丈
王阳明被贬到艰苦的龙场,反而说那是上天给的“炼心实验室”。楼宇烈教授珍贵藏书被偷,却说“偷书人大概也是爱书之人”。不较劲、不抱怨、看得开,很多病都是“气”出来的。
总结一下:
长寿不是拼命补,而是把人生的“配置”调到舒服档位。
少点物欲,多点思考,凡事看开。
从今天起,试试这12个字,你也能活得健康又通透。
长寿秘诀 #人生哲学 #养生智慧
(转发提醒自己:最好的养生,就藏在这12个字里。)
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