姐妹们,我是59岁东北大姐,腰突好多年,久坐就疼、腿麻、腰凉,遭老罪了!
理疗、按摩、偏方全试了,前前后后花了不少钱,腰还是老样子。
后来才明白:腰突不是靠猛治,是靠养!
我每天就三件事:
坐半小时,起来倒走5分钟;
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晚上用热敷包敷20分钟;
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再练几组五点支撑。
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坚持下来,腰真的松快多了!这款热敷包我自己天天用,暖得透、舒服、安全,老人也能用。
腰不好、腰凉、腰酸的姐妹,真心推荐你试试,小黄车就是我同款!
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