南京自驾怀化行三天突然感悟：我抗癌近二十年真正的药是这两个字

南京宁姐|今天是大年初二，也是我从南京自驾出发，赶往湖南怀化的第三天。上午，我终于平安抵达这座城市。一路穿城过镇，风尘仆仆，当车子驶入熟悉的地界，那些被时光尘封的记忆，一下子全都涌了上来。

住进宾馆后，我特意去了几个当年常去的地方，走了走曾经走过的路，看了看当年奋斗过的场景。怀化对我而言，从来都不是一个普通的旅游城市，而是我当年打拼奋斗的革命根据地。旧地重游，往事历历在目，而我心里最强烈的感受，不是伤感，不是遗憾，而是一种沉淀多年之后，彻底的轻松与释怀。

很多朋友都知道，我是一名乳腺癌淋巴转移康复者，从确诊到现在，已经走过了近20个年头。这20年里，我经历过病痛带来的煎熬与不安，也在无数个深夜里焦虑不安、辗转难眠。

那时候的我，总把自己逼得很紧，总跟自己较劲，总担心身体状态，总害怕未来没有希望，把日子过得紧绷又压抑。我以为，面对健康问题只能硬扛，就是不能松懈，就是要时时刻刻提着一颗心。可越是这样，身体越累，心越慌，仿佛走进了一条看不到尽头的胡同。

这些年能一步步安稳走过来，能平静站在这里回望过往，我心中充满感恩。我特别想感谢国医大师周仲瑛老先生，以及他的儿子周宁老先生，两代医者的悉心指导与陪伴，陪我走过了最艰难的岁月。

国医大师周仲瑛先生，医术精湛，医德高尚。他的核心医学思想，讲究审证求机、扶正祛邪、整体调理、攻补兼施，注重以中医理念调养身心，强调正气与心态的重要性。周老让我明白，调养身体的同时，更要养护心神，保持平和的心态，对身心健康至关重要。

在我最迷茫、最看不到光亮的时候，是周老的专业与仁心，给了我坚持下去的底气和希望。而这么多年来，周宁老先生继承父亲的家学与医德，一直给予我细致的指导与关怀，耐心开导，不只关注身体状态，更解开我心里的郁结，一路陪伴，温暖有力。这份恩情，我永远铭记在心，终生不忘。

这一次，从南京一路自驾来到怀化，走了三天，看了一路风景，也想通了很多事情。站在这片曾经奋斗过的土地上，回望近20年的康复之路，我终于彻底明白：坚持这么多年，真正能支撑自己的，从来不是硬撑，不是焦虑，而是心安这两个字。

心安，才是最好的药。心安稳了，情绪顺了，状态自然会越来越好。很多时候，我们不是被困难打败，而是被自己的内耗、纠结、焦虑拖垮。

人生短短几十年，真的不必为难自己。不必和别人攀比，不必事事追求完美，不必为还没发生的事情提前担忧，更不必揪着过去的遗憾不放。允许一切发生，接纳自己的不完美，放过自己，好好爱自己，心放宽了，路自然就宽了。

大年初二，重回怀化，往事清零，内心释怀。感恩周仲瑛、周宁两代医者的守护与指引，感恩家人朋友的陪伴，更感恩那个坚持了近20年、从未放弃的自己。

往后余生，我只愿心怀感恩，不慌不忙，不内耗、不纠结、不焦虑。守住心安，好好活着，好好爱自己，比什么都重要。心安之处，便是归途；心安所在，就是最好的生活。