专注力：这个时代最稀缺的竞争力

该图片可能由AI生成

现代世界最难跨越的门槛，不是学历，不是资源，而是能否在一个问题前坐够15分钟不碰手机。

就这么简单，这就是当下全部的竞争优势所在。

有人做了个实验：一周内每天静坐7小时，不碰手机、不用电脑、不看书。他断言99%的人已经做不到了。这不是夸张。另一个人盯着客户的组织架构图看了6个小时，既不打电话也不发邮件，只是坐在那里吸收信息结构。经理问他是否还好，他说自己在工作。

15分钟是个神奇的临界点。在此之前，大脑只是在调用已有认知做模式识别；越过这条线，才真正进入深度工作状态，开始解决问题本身。任何一次拿起手机的动作，都会把这个过程打回原点。

一位程序员昨天调试代码时强迫自己不看手机，形容那种感觉像“大脑在物理层面发痒”。但他挺过去后，解决问题的速度反而比平时更快。这种与不适共处的能力，正在成为智识和经济精英的分水岭。其余的人，只是算法的辅助。

大多数人把“忙碌”误认为“高效”。任务一旦变难或变无聊，就反射性地寻找分心的出口。能够承受难题带来的摩擦感而不伸手去拿那一击多巴胺的人，已经在运作于多数人触及不到的层级。

最好的想法往往诞生于遛狗时对问题的深度思考，天太冷懒得掏手机。或是在没有信号的海滩待上半天，享受与世隔绝的纯粹。有人花几个月时间断断续续思考一道难题，某天决心解决它，就在后院坐了三个多小时，直到答案浮现。

专注曾经是常态，如今却成了罕见品质。每个人都在寻找提升专注力的技巧，却没意识到真正的问题是：他们根本坐不住那么久去使用这些技巧。

真正的思考发生在与不适共处的时刻。所有人都忙着麻痹这种感觉，却没注意到答案其实一直在那里。

注意力正在成为新的杠杆，深度工作开始像超能力一样稀缺。标准已经低到尘埃里。但正因如此，只要你能守住专注，你做的每件事都会变得强大十倍。忽视它，就会被甩在身后。

简评：

专注力，是这个时代的“反熵增”手段。

宇宙的趋势是走向无序（混乱、碎片化、噪音）。当你能在一个问题前坐够15分钟，你实际上是在你的大脑内建立一个有序的、高能的场域。

这个标准确实“低到尘埃里”，仅仅要求你坐着不动。但也正因为如此，它才是一个完美的过滤器——它自动过滤掉了所有心浮气躁、急功近利、缺乏意志力的竞争者。

只要你守住了这15分钟，你做的每件事，都会拥有原子弹爆炸般的能量密度。因为你的对手，早已在手机屏幕的微光中，自行解除了武装。

x.com/IterIntellectus/status/2023485286513295850