医生呼吁：一旦检查出肾结石，这4件事就别做了，不要害了自己

傍晚六点多，社区医院的走廊里，人已经散得差不多了。刘大爷拎着体检报告，磨磨蹭蹭才走进诊室，一坐下就问：“医生，我这报告上写着肾结石，可我也不怎么疼，是不是先不管它，等哪天疼得厉害了再说？”

值班的肾内科医生看了一眼片子，皱了眉头：“结石有将近0.8厘米了，再拖下去，真出事可不是‘疼一阵’这么简单。”刘大爷却摆摆手：“我听邻居说，多喝点啤酒、猛跳几下就能把石头震下来，不行我自己在家试试？”

医生叹了口气，把病历本合上：“一旦查出肾结石，有几件事千万别再做。很多人就是‘自己瞎折腾’，最后把好好的肾给折腾坏了。”那么，哪几件事，是医生再三叮嘱也不想你去做的？如果你或者家人也有肾结石，下面这几条，一定要看清楚，再决定你该怎么做。

不少人觉得，肾结石就是“疼一阵、排出去就好了”，甚至有人忍着不去医院，指望“自己掉下来”。事实上，肾结石一旦堵在输尿管，尿液排不出去，就可能造成：

肾积水：长期积水会让肾脏像气球一样被撑大，肾单位被压坏，肾功能持续下降。反复感染：细菌在尿路“安家”，诱发肾盂肾炎、败血症等严重问题。双肾受损：一侧堵久了，另一侧超负荷工作，时间一长，两边都可能“扛不住”。

有研究提示，反复发作的结石患者，出现不同程度肾功能受损的比例可达20%～40%。所以，一旦查出肾结石，最危险的往往不是“石头本身”，而是你后面做错的那些事。

一旦查出肾结石，这4件事就别再做了

别信“猛跳、狂运动能震掉结石”

很多人被所谓“跳楼梯、跑步震石”的偏方害惨了。剧烈运动对很小、位置比较下移的结石，在医生指导下，可能有一定辅助作用，但自己瞎折腾问题很大：

结石较大或位置不合适时，猛一震，反而卡在输尿管，诱发剧烈绞痛、血尿。有些人本身就有高血压、心脏病、骨质疏松，突然去“猛蹦猛跳”，摔伤、心脏出问题的风险也跟着上升。如果医生没有明确说“可以适量运动帮助排石”，就老老实实按医嘱来，别自己当“震石专家”。

别拿“啤酒、浓茶”当排石“特效药”

流传很广的说法是：“多喝啤酒，尿多能把石头冲出来。”问题在于：啤酒里嘌呤含量高，会增加尿酸负担，对尿酸结石、高尿酸血症、痛风患者尤其不利。酒精会导致脱水，反而让尿液更浓，利于结晶沉积，结石更容易长大。很多肾结石是草酸钙结石，与啤酒根本没什么“溶石关系”。

类似的，还有“用浓茶、咖啡狂灌”，结果只是让心慌、胃不舒服，却没把结石“冲”走。

真正对大多数结石有帮助的，是足量白开水/淡水，一般建议让尿量维持在每天约2升左右，具体要根据医生评估来调。

别乱吃止痛药，硬扛在家里拖时间

肾结石发作时，很多人第一反应是：吃两片止痛药，忍忍就过去了。

问题在于：一些止痛药（如部分非甾体抗炎药）会对肾脏有一定影响，长期、大剂量使用可能进一步伤肾。止痛只是“把警报器关掉”，结石还在、梗阻还在，肾脏持续受损，你却感觉不到。如果合并发热、恶心、寒战、尿量明显减少等，却还在家里硬扛，可能耽误急性肾损伤、感染性休克的抢救时间。

医生会根据你的情况选择是否用止痛药、用哪一种、用多久。自己长期吃止痛药顶着不就医，是非常危险的做法。

别擅自停药、停检查，以为“不疼就是好了”

还有一类人，刚开始很紧张，按时吃药、多喝水，过几天不疼了，就觉得“应该是排干净了”，自己停药、也不复查。

风险在于：小结石可能排出，但较大的碎块还在，只是暂时没堵住。有些结石位置比较“隐蔽”，不引起明显疼痛，却在慢慢扩大或反复摩擦导致出血。医生给的药物（比如某些碱化尿液、帮助排石的药）往往有疗程要求，半途而废，疗效大打折扣。

肾结石的管理，很多时候像是“长期养护工程”，需要定期复查影像（如B超、CT）、尿检、肾功能。不疼≠没事，更不等于“石头没了”。

查出肾结石，该怎么做才算负责任？

弄清楚“是什么石”“有多大”：听上去都叫“肾结石”，但成分可能是草酸钙、尿酸、磷酸钙、胱氨酸等，不同成分，饮食和用药建议不同。检查报告中的大小、位置、是否梗阻，决定了是观察随访、体外碎石，还是需要手术介入。

和专业医生一起定方案：泌尿外科、肾内科医生会结合你的年龄、合并疾病、结石情况，告诉你是“先保守观察”还是“及早处理”。多问一句：“我这类结石，日常在饮食和喝水上要注意什么？”往往能避免很多弯路。

调整生活方式，防止新的“石头”再长出来：一般来说，多数结石患者需要：足量饮水：让尿液颜色尽量保持淡黄色或近无色；限制高盐饮食：重口味会增加尿钙排泄，利于结石形成；适量控制高草酸、高嘌呤食物，具体要结合结石成分，让医生给到个体化建议；保持适度运动、体重管理，减少代谢综合征带来的结石风险。

肾结石并不可怕，可怕的是：查出来了，却还在做“帮着结石一起害肾”的事。无论你是刚刚在体检中发现结石，还是已经反复发作多年，都不必恐慌，但一定要停止上面这4种错误做法，尽早到正规的医院，和专业医生一起制定科学的处理方案。

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