甘肃
这个春天，你是不是也觉得有点烦躁，眼睛干涩，肚子总是胀胀的？
其实不用太担心，中医的养肝健脾妙招就在你家厨房里，吃对汤喝对茶，暖和又实用。
春季养肝就是要疏肝解郁、祛湿，还得稳稳地养血安神。
原汁原味的汤，比如枸杞红枣山药排骨汤，除了补充蛋白，山药还能健脾、润肺，红枣、枸杞给你养血的同时，还能安神帮你减缓焦躁感。
喝一碗暖暖的，平静不少。
而说到清肝明目的汤，菊花决明子鸡肝汤真是宝贝。
用菊花、决明子泡茶喝，既能清热，又能缓解头胀眼干问题，对于经常熬夜、用眼过度的你太友好了。
搭配鸡肝补肝，又是一招养血养神的杀手锏。
如果你觉得湿气重、食欲差，不妨试试佛手瓜变体汤，比如佛手瓜鲤鱼汤。
加点鲤鱼，湿气被赶跑，胃口提起来。
还有那款淮山薏米瘦肉汤，别看配料普通，却特别适合潮湿天气，人吃了精神多了，也不那么疲惫。
至于平常吃的菠菜猪肝汤，别只当它是养肝的“常规菜”，还可以加点韭菜、姜丝，疏肝升阳，帮你驱散春困。
记得按摩太冲、足三里穴，短短几分钟，疏通气血，同样是帮你应对春天的好方法。
最重要的是，别为了养肝健脾搞得太复杂。
少酸多甘，清淡为主，温热易消化，别让饮食成了负担。
春天要的是平衡，保持心情舒畅、规律作息，就算身边的春风再刺，也能稳稳做自己。
养肝健脾，用这些家常汤，既真实又有效，让你真正感受到身体的变化。
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