抑郁症，根本不是“想不开”！这1件事做错，情绪必然崩盘！

门诊里太多孩子哭着说：“大夫，我也想开心，可我真的控制不住。”在我看来，抑郁症不是性格问题，而是你的身体“堵”住了！

哪怕你天天喝心灵鸡汤，如果身体里的“气”不通，情绪照样崩盘！

大多数人都做错了一件事：把“压抑”当成了“修养”！

中医讲“肝主疏泄，调畅情志”。肝就像身体里的高速公路，负责情绪的流通。你受了委屈、压力大，如果强行忍着、憋着，这股“气”就停在胸口，时间长了就变成“痰湿”和“淤血”，直接蒙蔽心窍，人就会觉得活着没意思、胸闷、想哭。

这时候，你越逼自己“想开点”，就是在给堵车的公路再加塞，最后彻底瘫痪！

老中医不跟你讲大道理，只给你一个“撒气”的法子：

每天晚上，用拳头敲打大腿外侧的胆经（就是裤线的位置），从大腿根敲到膝盖，敲到微微发热。

或者按揉脚背上的太冲穴，那是肝经的“出气筒”，专门帮你把心里的恶气泄出去。

当然，如果明显感觉情绪影响正常生活了，还是得及时就医，不要硬抗！

【门诊真实案例】

之前有位患者精神抑郁2年，因工作压力大出现情绪不宁、郁郁寡欢，整日心中闷闷不乐，常唉声叹气。伴有食欲不振，失眠多梦，记忆力严重下降、胸闷憋气、头脑不清晰、注意力不集中，影响正常生活。

她来我门诊时，我见她情绪低落，沉默寡言。家人说她在家总是一个人关在房里，不想见人，曾自杀但未遂。食欲极差，甚至两三天都粒米未进。失眠严重，有时彻夜不眠。我观其舌黯淡，苔白腻，边有齿痕，脉左沉弦，右沉滑，辨证为：痰气互结。

治法：理气疏肝，健脾化痰。

我开的处方：柴胡疏肝散合参苓白术散化裁。制远志，砂仁，炒白术，莲子心，茯神，茯苓，胆南星，石菖，首乌藤，柴胡，薄荷，木香，郁金，陈皮，枳壳，合欢花，川芎，醋川楝子，生龙骨，甘草等。

（注意：中医开方讲究的是一人一方，辨证论治，不可套用，个人体质不同，药方都会千差万别。）

患者服药2周后，言语增多，未再出现轻生念头。但食欲仍然不好，夜晚失眠有所减轻。调整药方后继服一个月，复诊时患者面露笑容，自述情绪有改善，开始有食欲了，夜晚能连续睡4-6小时了。后续继续调理半年，情绪基本稳定，能自己出门社交了。现已能正常生活工作。

记住，抑郁症是身体在向你求救，不是你矫情！该哭就哭，该泄就泄，对症调理都能好起来。