AI时代 老年人的破局之道

2026春晚，互联网巨头似乎在砸重金培养人们AI使用习惯，将AI打造为国民级工具。 AI打破教育、医疗等知识密集型行业的人力壁垒，降低服务成本，普通人可借助AI快速掌握专业技能。 AI降低创作门槛，竞争从成本比拼转向想象力与AI运用能力，全民创作时代到来。 AI与机器人结合催生通用人形机器人，自动驾驶、家用服务机器人将成日常。 老年人的破局之道:从“工匠思维”转向“指挥官思维”，无需苦练技能，只需掌握定义问题与运用AI的能力，就能成为独立“超级节点”。主动尝试AI工具，是丰富晚年日子，享受这个时代便利的核心动作。

前段时间去深圳看孙儿，女儿给我洗了一下脑，说Al的变革时代时已经汹涌奔来，人工智能悄然走进寻常生活。弄得我心生忐忑，怕跟不上节奏，怕被时代抛弃。毕竟刚脱下职业的衣装，还有些社会历练的韧劲，突然要跟不上社会向前的趟，心里颇有些不忍。

女儿在我的手机上下载了几个实用软件，这段时间摆弄研究，总算有了点认识，起码不拒绝、不恐惧Al了。

其实，AI时代的晚年，不是追着技术疲于奔命，而是放下焦虑，让科技成为晚年幸福的扶手，以从容之心，拥抱智能生活。

不必苛求精通编程，不必执着复杂操作，拥有基础的AI使用能力，便足以拥抱便利。闲来用它查查健康常识、问问天气出行，足不出户知晓万事；烦闷时听书看戏、润色诗词，让爱好多一份助力；想念儿孙时，视频通话、分享日常，跨越山海拉近亲情。不排斥、愿尝试，掌握简单用法，便不会与时代脱节，让智能为生活添彩。

身处信息纷繁的时代，守住信息辨别力，便是守住晚年的安稳。AI虽便捷，却也混杂不实之言，关乎健康、理财、投资的讯息，只信官方渠道，不随意点击陌生链接，不泄露身份财物信息。秉持“不确定就不问、不转、不信”的初心，不贪小利，不惑谣言，方能在智能世界里安然自处。

晚年学习，不是负重前行，而是保有轻量学习力，心怀好奇，便永远鲜活。不必强迫自己苦学深究，想学一点便学一点，今日试试AI写诗，明日玩玩智能画图，把学习当作生活的小乐趣。在点滴尝试中活跃思维，在新鲜事物里保持热忱，心有好奇，岁月便不会苍老。

AI是生活的助手，而非人生的主人，守住生活自主力，才是晚年的核心。让它提醒吃药、查询菜谱、规划出行，分担生活琐碎；但吃什么、去哪游、与谁相伴，始终由自己做主。不被技术绑架节奏，不被智能左右选择，以自己的心意过生活，才是最自在的晚年模样。

科技再先进，也替代不了人心的温度，情感连接力，是晚年最珍贵的能力。我们可以借AI与孙辈嬉戏、讲述故事，拉近代际距离，但更要珍惜面对面的陪伴，倾心交谈、温情相守。算法能模拟声音，却复刻不出拥抱的温暖；智能能提供资讯，却替代不了人间真情，心与心的相连，才是生命最本真的美好。

面对新时代，保持开放心态，既接纳新事物，也坚守老美好。欣然享受AI带来的便利，也不放下读书写字、散步会友的旧时光。新技术点亮生活，老情趣温润岁月，新旧相融，动静相宜，便是晚年最舒服的状态。

AI时代的晚年，无需锋芒，只需从容。会用智能、会辨真伪、会轻学习、会主生活、会爱他人、会守本心，以平和之心与时代相拥，以自在之姿度岁月悠长，享受这个时代丰富多彩的晚年光景。

[文图由Al制成]