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大年初一,在团圆安稳的日子里静心读《黄帝内经·生气通天论》,把阴阳、阳气这些看似玄奥的道理,真正读明白了。
以前总觉得阴阳平衡很抽象,今天才算理清:
- 阳:是我们身上无形的能量、动力、温度、免疫力、精气神;
- 阴:是有形的物质基础,血、津液、营养、身体的底子。
而阴阳平衡,本质就是:守住阳气、护好阴液,跟着天地的节奏走。
这一篇的核心,其实就一个重点:
人活着,全靠一股阳气;阳气一足,百病不生;阳气一乱,百病丛生。
阳是生命的“总指挥”,比阴更关键。
整篇经文,真正讲透的就三件事:
1. 人与天地是相通的,顺应四季寒热、昼夜变化,就是在养阳气。
2. 阳气就是人体的“护体金光”,阳气足则身体暖、精神好、少生病;阳气受损,疲劳、怕冷、慢性病都会找上门。
3. 真正懂养生的人,只做一件事——不耗阳气:不熬夜、不贪凉、不暴怒、不暴饮暴食、不过度劳累。
把阳气守住,阴阳自然平衡,这就是不生病的最高智慧。
新的一年,不求大富大贵,先求身体阴阳调和、阳气充足,全家安康,日子热气腾腾#读书心得分享 #阴阳平衡之道 #黄帝内经生气通天论
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