河南
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大年初一，在团圆安稳的日子里静心读《黄帝内经·生气通天论》，把阴阳、阳气这些看似玄奥的道理，真正读明白了。
以前总觉得阴阳平衡很抽象，今天才算理清：
- 阳：是我们身上无形的能量、动力、温度、免疫力、精气神；
- 阴：是有形的物质基础，血、津液、营养、身体的底子。
而阴阳平衡，本质就是：守住阳气、护好阴液，跟着天地的节奏走。
这一篇的核心，其实就一个重点：
人活着，全靠一股阳气；阳气一足，百病不生；阳气一乱，百病丛生。
阳是生命的“总指挥”，比阴更关键。
整篇经文，真正讲透的就三件事：
1. 人与天地是相通的，顺应四季寒热、昼夜变化，就是在养阳气。
2. 阳气就是人体的“护体金光”，阳气足则身体暖、精神好、少生病；阳气受损，疲劳、怕冷、慢性病都会找上门。
3. 真正懂养生的人，只做一件事——不耗阳气：不熬夜、不贪凉、不暴怒、不暴饮暴食、不过度劳累。
把阳气守住，阴阳自然平衡，这就是不生病的最高智慧。
新的一年，不求大富大贵，先求身体阴阳调和、阳气充足，全家安康，日子热气腾腾#读书心得分享 #阴阳平衡之道 #黄帝内经生气通天论
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