*仅供医学专业人士阅读参考
春节回家这些健康小事别忽视!
撰文:罗煜梓
马年新春将至,在阖家团圆、走亲访友的喜悦里,藏着不少容易被忽略的健康小隐患:酒桌推杯换盏伤肠胃、久坐搓麻将、长途自驾归途藏风险、吃香喝辣熬夜毁皮肤……这些看似平常的过年小事,稍不注意就可能让健康亮红灯。
为了让大家平安舒心过新春,我们不仅整合了心内科、皮肤科、消化科、神经科等八位权威医生的科普视频,更在“没问题诊所”播客同步推出春节健康特辑,将本次合集的核心健康要点逐一归纳梳理!从特殊人群的防护要点,到日常吃喝玩的健康攻略,每个模块都有医生手把手教你避坑、守健康,记得看完哦~
-欢迎扫码订阅没问题诊所-
“没问题诊所”是由医学界在小宇宙平台打造的健康科普栏目,在这档节目里,我们聚焦各大医学领域,邀请资深医学专家,探讨那些你关心的生活议题,用最硬核的医学讲最懂你的科普。除了本期新春节目,还有更多有趣又硬核的科普干货,也可以文末点击“阅读原文”订阅我们,感谢你的收听。
01
老人囤保健品,教你科学筛选
春节回家,不少人会发现家中老人囤了五花八门的保健品,尤其是患有糖尿病、高血压的老人,极易踩入三无保健品的骗局,轻则花冤枉钱,重则耽误病情。
张曼娜医生这次教你科学筛选保健品的方法,帮助大家协助家人辨别正规产品、科学补充营养,更针对慢性病老人给出了专属的保健品食用建议。想知道如何快速辨别三无保健品,给老人选保健品有哪些核心原则,来看视频就懂~
02
皮肤综合征来袭,6招焕活好肌肤
过年期间吃香喝辣、熬夜狂欢、作息紊乱,不少人都会遭遇皮肤暗黄、爆痘、黑眼圈的困扰,妥妥的“春节皮肤综合征”上线!
别让皮肤问题影响新年好心情,王瑶医生分享了6个实用的肌肤修复方法,从作息调整到护肤技巧,从饮食补水到情绪管理,全方位帮你修复肌肤状态~
03
春节酒局难避免,3步保胃护肝
春节酒桌文化盛行,推杯换盏间难免饮酒,可酒精对肠胃和肝脏的伤害不言而喻。赵玉洁医生针对酒后护养,带来了一套顺序至关重要的保胃护肝三步法,能最大程度降低酒精带来的身体损伤。
同时医生还会提醒大家,哪些酒后不适情况需要立即就医,少饮酒才是根本,具体的三步法该如何操作,视频里有详细讲解~
04
孕妈新春平安过,注意事项请收好
马年新春,孕妈妈身体特殊,过年期间若不注意易引发各类问题,倪佳颖医生送上了专属的春节注意事项,从年夜饭的饮食禁忌,到日常的作息、环境要求,再到产检的时间安排,全覆盖无死角。
同时针对预产期撞上春节、回老家过年的特殊情况,医生也做了重点提醒,让孕妈妈安心过年。孕妈妈过年还有哪些细节需要注意,特殊情况该如何应对,来看专属科普~
05
年夜饭剩菜别乱吃,科学处理有讲究
春节年夜饭丰盛有余,剩菜循环食用成了家常便饭,可这种做法对身体并不友好,尤其对内分泌代谢异常的人群,剩菜处理不当还会加重身体负担。
林毅医生分品类给出了科学的剩菜处理方法,绿叶菜、根茎菜、肉类、海鲜、汤类各有不同的处理技巧,合理处理既能减少浪费,又能守护全家内分泌稳定。不同品类的剩菜该如何科学保存和食用,医生会在视频里详细说明~
06
久坐防血栓,简单动作护血管
马年新春返程自驾、聚会搓麻打游戏,久坐行为频繁,而久坐背后暗藏着下肢静脉血栓的风险,虽然概率小但伤害性极强。
张毅医生先为大家拆解了久坐形成血栓的核心成因,再教大家几个简单易操作的踝泵运动,随时随地都能做,是预防静脉血栓最方便、经济、有效的方式。想知道这3个踝泵运动具体该怎么做,久坐时如何搭配补水更好护血管,来看医生的示范~
07
不小心烫伤,黄金急救这样做
春节期间煎炸烹煮、热水取暖,一不小心就容易发生烫伤,而很多人会误用酱油、牙膏等偏方处理,反而加剧疼痛、诱导感染。
朱坤医生特别强调,烫伤后 2 小时是黄金急救期,教大家正确的 “冲、脱、泡、盖、送” 五步处理法,科学急救能最大程度减少伤害。这五步急救法具体该如何操作,不同程度的烫伤该如何处理,医生会在视频里手把手教你~
08
血液病患者,新年三重防护
马年新春团圆时刻,血液病患者却因自身免疫力弱,面临着比常人更高的感染、出血风险,过节的同时更要做好健康防护。
-可以小红书/抖音关注 @血液内科何俊-
何俊医生特别提醒,血液病患者想安心过年,做好三重防护是关键,不仅要避开感染源,还要坚持治疗不松懈,更要做好生活和心态的双重调节。具体该如何科学防护,哪些细节是重中之重,何俊医生会在视频里逐一讲清~
马年健康继续加码
今天的马年新春科普特辑就到这里!从特殊人群的健康防护,到吃喝玩的健康攻略,从突发状况的急救方法,到日常的健康细节,十位医生把春节回家要注意的健康小事毫无保留地教给了你。
春节团圆,健康才是底色,读懂这些健康小贴士,才能让新年过得舒心又平安。收藏这份合集,春节期间遇到健康问题再也不用慌!关注我们,打开对应视频就能跟着医生学方法,后续还会带来更多科室、更有料的健康科普,祝大家马年新春快乐,阖家安康,万事顺意!
医学界心血管领域交流群正式开放!
加入我们吧!
本文来源:医学界健康科普
责任编辑:银子
*“医学界”力求所发表内容专业、可靠,但不对内容的准确性做出承诺;请相关各方在采用或以此作为决策依据时另行核查。
特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.