大年初一不勉强重启，抑郁者的自愈，从来都顺势而为

“且视他人之疑目如盏盏鬼火，大胆地去走你的夜路。”

• ——史铁生《我与地坛》

今天是大年初一，丙午马年的第一天，窗外的电子炮声此起彼伏，家家户户的门上都贴好了红彤彤的福字，长辈们忙着给晚辈发压岁钱，晚辈们笑着道一声“新年好”，空气中飘着饺子的香气，连风里都裹着辞旧迎新的期许。这是所有人都期盼的团圆喜庆，是刻在中国人骨子里的年味儿，可我知道，有一群人，正被这满世界的“迎新”裹挟着，活得小心翼翼、身心俱疲。

他们就是正被抑郁困扰的人，别人的大年初一，是穿新衣、拜新年、盼重启，而他们的大年初一，是硬撑着笑脸应付亲戚的追问，是强迫自己融入不属于自己的热闹，是在“新年必须好起来”的期待里，陷入更深的自我否定。我们总被告诉，大年初一是辞旧迎新的起点，要抛开所有不顺，要重新开始，要乐观向上，仿佛只要在这一天逼自己开心、逼自己重启，抑郁就会凭空消失，所有的痛苦就会一笔勾销。

可只有身处其中的人才知道，抑郁从来都不会因为“大年初一”就自动退场，那些翻涌的低落、无助和空洞，也不会因为一句“新年好”就烟消云散。就像有人天生怕冷，不会因为春节的暖阳就立刻褪去寒意；有人腿脚不便，不会因为新年的期许就立刻健步如飞，抑郁也是一样，它是一种情绪的沉淀，是身心的疲惫呐喊，不是一句“重新开始”就能治愈的，更不是大年初一这一天，就能强行摆脱的。