今日大年初一是“凶日”，记得：1不去、2不回、3不拜，4要吃

时光荏苒，转眼已是2026年丙午马年正月初一。

窗外的爆竹声，是辞旧迎新的最后一声呐喊；门内的欢笑声，是拥抱新春的第一缕朝阳。除夕夜的团圆饭，余温尚在，守岁的倦意虽挂眼角，但新年的第一缕晨光，已带着奔腾的气息，照进每个人的心里。

在传统年俗里，大年初一被称为“开年日”、“三元日”——岁之元、月之元、时之元。古人认为这一天是“三始”，天地交泰，万物更生。也正因如此，才有了诸多讲究，甚至被有些人附会为“凶日”。其实，哪里是什么“凶日”，这不过是老祖宗用最朴素的方式提醒我们：一年的开头，要行得端、走得稳，才能为全年开个好头。

今日大年初一，我们不谈宿命，只谈传承。让我们再次品味那些代代相传的老规矩——“1不去、2不回、3不拜、4要吃”。它们不是束缚，而是中国人刻在骨子里的生活仪式感，是对家人的深情，对岁月的敬畏，对未来的期盼。

大年初一：一岁之始，百福之门

农历正月初一，是时间的重启键。这一天，象征着希望、生机与全新的开始。

旧时人家，初一必早起。老话说“一日之计在于晨，一年之计在于春”，这一天若懒在床上，便好似错过了全年的精气神。人们穿上新衣，寓意着“焕然一新”；开门纳福，即便如今用电子鞭炮代替了真家伙，那噼里啪啦的声响，驱赶的也是旧岁的晦气，迎接的是新岁的吉祥。

早饭是重头戏，饺子、汤圆、年糕，每一样都是对美好生活的具象化。随后的拜年，更是人情往来的重要纽带。

这些习俗看似繁琐，内核却极为简单：通过一个个具体的“仪式”，让抽象的“福气”变得可感可知，让平凡的日子充满庄重的期待。

一不去：这三处地方，初一尽量绕开

所谓“1不去”，并非禁忌之地，而是提醒我们，在新年的第一天，要为自己的心灵选择栖息地。

第一，不去“气场相冲”之地。

什么是气场相冲？就是那些容易引发负面情绪和冲突的地方。比如，拥挤不堪的商圈、容易发生口角的娱乐场所。初一讲究的是“和”，是“顺”。古人云：“君子不立危墙之下。”主动远离潜在的是非与纷扰，不是怯懦，而是智慧。把这一天留给安宁与祥和，让内心的平和为新的一年奠基。

第二，不去“清冷萧索”之地。

比如荒废的宅院、空寂的野地。过年，过的是人气、烟火气。热气腾腾的厨房、欢声笑语的客厅，才是滋养我们的能量场。往人多的地方走，往笑声大的地方去，用外在的“旺气”点燃内心的“喜气”。这并非趋炎附势，而是人对美好环境的本能向往，是顺应天时的“向阳而生”。

第三，不去“病痛哀伤”之地。

初一不探病，是老规矩，更是高情商。病人需要静养，过节时的探视反而成为一种负担。让病人在安静中休养，也是对生命规律的尊重。同时，我们自身也要远离哀伤的氛围，不是冷漠，而是为了让自己保持在积极向上的频率里，用最好的状态去迎接新一年的挑战。

这三不去，核心是选择。选择让初一这一天，成为心灵的“净化器”，只吸纳温暖、喜庆与希望。

二不回：大年初一，这两类人莫回门

“2不回”，关乎的是“位置感”与“平衡”。告诉我们，即便在团圆的日子里，也要懂得各安其位。

第一，出嫁的女儿，心回而身不回。

这条规矩在旧时常被误解。其实，它的智慧在于“各司其职”。初一，是婆家作为“主家”迎接新年的核心时刻，女儿作为主妇，有祭祖、待客之责。这不是疏远娘家，而是约定俗成的分工。初二回娘家，是给娘家人一个完整、专注的接待日，让亲情得以更从容地流淌。

如今时代变了，但内核未变：不要让任何一方的老人感到冷清与失衡。 无论是轮流过年，还是接父母同住，这份对“家”的周全考虑，正是规矩背后的温情。

第二，远行的人，身回不如心安。

老话说“初一不走远路”，尤其是那些千里奔袭的归乡人。除夕刚守完岁，身体还处于疲惫中，若初一就急着赶路，不仅人困马乏，更可能因交通拥堵而心生焦躁。年，过的是安稳。与其在路上兵荒马乱，不如在当下的屋檐下安稳度日。等养足了精神，再择日回乡探亲，那份团圆的喜悦才能加倍。心若安定，处处是家；人若仓皇，归途亦是远途。

这两不回，核心是“稳”。让人稳下来，让心稳下来，在恰当的位置上享受团圆的真谛。

三不拜：大年初一，作揖磕头有分寸

拜年，是情感的双向奔赴。“3不拜”讲的是分寸感与真诚。

一不拜，不拜“无暇”之人。

初一登门，若见主人正在忙碌，比如正下饺子、正招待贵客，此时应长话短说，甚至放下礼物道声好便告辞。这种“不扰”，比长时间的寒暄更显体贴。真正的礼数，是尊重对方的时间和节奏。

二不拜，不拜“无缘”之人。

拜年，拜的是情分，不是走过场。那些平时毫无交集、关系淡漠的人，突然登门拜年，往往会让双方陷入尴尬。交情到了，一句问候也是暖的；交情未到，登门反倒成了打扰。守住人际的边界，让祝福流向真正在意的人，情意才不会被稀释。

三不拜，不拜“无心”之礼。

拜年要“走心”。一拱手，眼神要真诚；一叩首，心中要恭敬。最怕嘴里说着吉祥话，心里却想着别的事，敷衍了事。这样的拜年，是对情感的消耗。既然拜了，就拿出十二分的诚意。哪怕只是一句朴素的“过年好”，只要发自肺腑，胜过千篇一律的华丽辞藻。

这三不拜，其实就是在教我们：在任何热闹中，都不要丢失了内心的敬意与真诚。

四要吃：大年初一，饭桌上要有这四样

说完“避”的，再说“纳”的。初一的饭桌，是一个微型祈福现场。

第一要吃饺子。

饺子形似元宝，更象征着天地混沌初开。初一早上吃饺子，叫“咬破混沌，开启新元”。把福气、财气都包进那小小的面皮里，一口咬下去，便是咬住了新一年的好运。

第二要吃年糕。

“糕”与“高”谐音。吃年糕，不仅是图个“年年高升”的口彩，更是提醒自己：新的一年，无论是生活还是事业，都要像这年糕一样，一步一个脚印，扎扎实实地向上走。

第三要吃汤圆。

初一晚上，一碗汤圆，是团圆的句号，也是圆满的起点。汤圆圆润，象征着“周全”与“和谐”。一口甜糯入喉，仿佛在告诉我们：日子可以过得有滋味，人生可以过得圆圆满满。

第四要吃鱼。

鱼，是“余”的化身。但初一的鱼，讲究“吃有余”。不能一顿吃光，必须留头留尾到初二，这叫“年年有余，有头有尾”。它寓意着生活的富足不仅要当下拥有，更要细水长流。

这四样吃食，寻常却珍贵。它们用最朴素的方式，承载着中国人对美好生活的全部想象：富足（饺子）、进取（年糕）、圆满（汤圆）、持久（鱼）。

大年初一，过的就是这份心气儿

纵观这“1不去、2不回、3不拜、4要吃”，你会发现，没有一条是吓人的禁忌，全都是教我们如何把日子过得更体面、更舒心、更有盼头。

2026年，丙午马年。马，象征着奔跑、奋斗与激情。

愿你在新的一年里：

不去是非之地，守护内心的清净；

不着急往回赶，在稳当处安放身心；

不拜敷衍之礼，用真诚厚待亲朋；

吃下四样吉祥，让福气在唇齿间流淌。

马年大吉，万事顺遂！愿你乘着丙午年的长风，奔向属于自己的广阔天地。