你之所以累,不是能力不够,
是你把精力浪费在低级内耗上。
1. 反复回味过去的委屈
别人一句无心的话,你记好几天;
很久以前的一件小事,你反复想。
内耗的人,总在用别人的错误惩罚自己。
过去已经无法改变,你纠结越久,伤害越深。
2. 过度在意别人的眼光
发个朋友圈,反复编辑;
别人不回消息,你胡思乱想;
怕被嘲笑、怕被评价、怕不被喜欢。
你要明白:
别人怎么看你,和你毫无关系。
你越在意,越不自由。
3. 还没开始,就幻想最坏结果
想做一件事,先想失败了怎么办;
想认识一个人,先怕被拒绝;
想改变,先怕做不到。
还没行动,就把自己吓退。
真正拖垮你的,不是现实,是胡思乱想。
真正高级的活法:三不原则
不回头、不解释、不预判。
把精力收回来,放在自己身上。
你会发现:
心情变好了,运气变顺了,路也变宽了。
人最大的内耗,是和自己过不去。
放下内耗,你才会真正强大。
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