中超新赛季揭晓！2026年十六队争冠与保级形势全面分析

随着引援窗口关了，中超2026赛季30轮赛程也出来了，这联赛从第一轮就开始变得特别狠，因为九支队直接背着5到10分的罚分包袱跑。

成都蓉城是唯一没挨罚的争冠队，从0分起步就占了大便宜，主场凤凰山本来就难打，加上锋线拜合拉木和茹萨这些针对性补充，前10轮赛程又不算太硬，他们抢分窗口最大，基本稳坐冠军最热门位置。

上海海港虽然-5分开局，但阵容厚度在中超还是顶级的，穆斯卡特继续带队，本土攻击群加外援体系都没大动摇。赛程显示开局两连主场对河南和青岛西海岸，要是能火力全开先拿下6分，负分清零指日可待。

一旦回到正积分，后半程追击冠军威胁很大，主场统治力摆在那，亚军基本跑不了。

山东泰山-6分，外援克雷桑、泽卡、瓦科三角还在，本土班底韧性也足。崔康熙体系成熟，防守上限稳，只要前15轮别掉太远，后半程连续抢分是他们的老套路，挤进前三问题不大，克雷桑状态好坏直接决定上限。

云南玉昆0分起步却成了最大变量，冬窗豪购直接把徐新、石柯、邓涵文、黄紫昌这些国脚级内援拉进来，外援又签了克莱伯、拜巴银靴这些精准锋线和中场补充。新帅乔迪带传控地面进攻打法，热身赛已经打得挺猛，主力阵容战斗力看起来很足。

赛程相对宽松，他们避开了传统二年级魔咒，反而借罚分先占便宜，有望直接杀进前四甚至更高。

北京国安-5分，阵容基本稳，主场工人体育场拿分能力强，新帅上任后守住中上游应该没问题。浙江队同样-5分，防守硬度够，进攻一般，预计还是中游偏上位置。

大连英博0分，斯坦丘坐镇中场，升班马里组织最清楚，主场氛围加持，球迷狂热，本土班底经验也丰富，后半程爆发潜力不小，有望成为中游前列。深圳新鹏城0分，本科维奇补强防线，稳定性提升，保级无忧甚至有机会往中游上面冲。

上海申花和天津津门虎-10分最惨，开局等于提前判了保级难度。申花进攻端还有点亮点，但前五轮全是硬仗：主场大连英博、客场浙江、客场国安、客场津门虎，强度拉满。要补10分差距得额外多赢3-4场，韧性再强也难爬。

津门虎同样-10分，于根伟带队韧性足，主场能抢分，但阵容厚度有限，保级是唯一现实目标。

武汉三镇-5分，多线作战加上阵容比巅峰期下滑，中游下游大概率。河南队-6分，俱乐部动荡继续，保级会很惊险。

青岛西海岸0分，整体实力偏弱，梅米舍维奇领衔但高度不够，保级边缘徘徊。辽宁铁人0分，新帅李金羽带队，阵容经验不足，升班马首季注定艰难。重庆铜梁龙0分，主帅刘建业提升了进攻效率，但青年军为主太嫩，中超学费估计很贵。

青岛海牛-7分最危险，实力本来就下滑，扣分直接致命，开局客场云南玉昆这种硬堡垒，前10轮赛程也不友好，几乎提前锁定降级区。

成都蓉城0分加阵容完整和赛程优势，冠军最稳。上海海港-5分但硬实力最强，清零后反超能力顶尖，亚军基本是他们的。云南玉昆0分豪购加乔迪体系，黑马属性拉满，有望冲进前四。山东泰山-6分靠外援本土组合和后程发力保前三。申花和津门虎-10分靠韧性和主场勉强保级，青岛海牛和重庆铜梁龙扣分太大实力又跟不上，大概率直接降级。

这赛季从中超揭幕战开始就是积分追逐战，负分逆袭、黑马爆发、老牌队自救，全搅在一起，悬念和残酷程度比往年高多了。3月6日成都蓉城对深圳新鹏城一战，已经把这场史无前例的积分大战正式拉开。