中医穴位按摩,呵护心脑血管健康,简单易上手!
河南省三附院心内科主任医师师卿杰。
不用吃药、不用打针,通过按摩穴位能够呵护心脑血管健康,你相信吗?大家好,我是心血管内科主任医师师卿杰。很多人都听说过内关穴,没错,内关穴是个护心大穴,它在手腕横纹上2寸,两条肌腱之间。大家平时没事的时候可以按一按,能够宁心安神、理气止痛,缓解心慌、心悸、胸闷等症状。
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另一个是膻中穴,在两乳头连线中点,按摩它可以宽胸理气,改善胸部不适。还有涌泉穴也很重要,在脚底,它是肾经的起始穴,常按能补肾气,促进血液循环。
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每天花几上分钟,按摩这些穴,简单又有效,快试试吧!
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